Чем полезно яблоко? Секрет молодильных яблок

Яблоко - традиционный и любимый нами фрукт, который украшает стол круглый год: от лета до зимы. Из яблок изготавливают множество различных наивкуснейших сортов джемов, видов повидла, мармелада.

Именно с яблочного сока начинают младенцу вводить прикорм: начиная с капельки яблочного сока разведенного водой в пропорции 1:1, постепенно увеличивают объем разовой порции. Так, чем полезно яблоко? Каковы полезные свойства яблок? 


 

5 занимательных фактов о яблоках

1) Яблоко фигурирует в множестве легенд и сказок, мифов и научных фактах. Вспомните русскую народную сказку про молодильные яблочки:

"если съесть старику это яблоко, то он помолодеет" 

Значит еще в древние времена люди знали о полезных свойствах яблок, придающих молодость, здоровье и красоту людям откушавших их. (Читайте также Где в России места силы?)

2) Яблоко также сыграло важную роль не только в народном фольклоре, но и в науке. Помните, Ньютон открыл закон тяготении с помощью упавшего на него яблока?

3) Библейские события также украшены этим красивым плодом дерева запрета, которое открыло глаза Еве и Адаму. 

4) Образ яблока фигурирует во множествах названиях: Нью-Йорк, корпорации Apple.

5)  Яблоки использовали в средневековой Европе для украшения рождественских елей. Только когда случился неурожай яблок, стеклодувы придумали вместо них создавать елочные шары.
 

Неудивительно что яблоко стало столько популярным, полезные свойства яблока давно занимает умы людей. Все мы с детства наслышаны, что яблоко полезно для организма человека.

Но перейдем от мифов и легенд к научной точке зрения.



 

Какие витамины содержатся в яблоках?

Присмотритесь пристальней к яблоку - ценной кладовой полезных свойств. В яблоке содержится много витаминов, необходимых для активной жизнедеятельности человеческого организма:

1) Яблоко полезно  Витамином А, который очень требуется нам для нормализации обмена веществ, для формирования костной массы и клеток кожи. Женщины знают что в яблоках содержится мощный антиоксидант, который не дает быстро стариться организму и помогает ему бороться с инфекциями. Но мало кто знает, что яблоко содержит Витамина А на половину больше чем апельсин. (Читайте также Насчет унылого вида)

2) Яблоко полезно содержанием Витамина С мощный помощник нам в противовоспалительной терапии, он также участвует в синтезе коллагена и проколлагена,  Витамин С регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, увеличивает устойчивость к инфекциям. Существуют  сорта яблок которые содержат витамина С в десятки раз больше чем в апельсинах. (Читайте также Болезни практически не проходят)

3) Кроме того, яблоки полезны содержанием витаминов группы В, необходимых организму для нормального функционирования нервной системы, работе сердца и кровообращению, помогающие для пищеварения.

Так же яблоко полезно наличию Витамина G, кальция. 

Очень полезен при похудении яблочный пектин, который позволяет снизить уровень холестерина в крови. Поэтому если вы собираетесь похудеть, обратите внимание на прием веществ, содержащих яблочную клетчатку, которая поможет вам  быстрее скинуть лишние килограммы нежелательного веса.

Почему полезно есть яблоки?

Все диетологи в один голос нам кричат, что полезно есть яблоки именно из-за того, что свежие плоды обладают для организма человека  бактерицидными и противовоспалительными свойствами. (Читайте также Сколько у меня морщинок)

Съедаемое раз в день яблоко активно действует как мочегонного, желчегонное и слабительное средство, что облегчит работу нашего пищеварительного тракта. 

Кроме того, съеденное яблоко способствует нормализации обмена вещества, а это значит, что такая диета приведет вас к естественному похудению.

Попробуйте устроить для себя разгрузочные яблочные дни. 

Организовать их достаточно легко: запаситесь яблоками, приятными вам на вкус. Кто-то любит с кислинкой, кому-то нравятся сладкие  и рассыпчатые, третий любит только желтые и так далее. 

 

Кушайте яблоки в сыром виде

Припасите 1-1.5 кг любимых яблок и кушайте их в течении дня 5-6 раз. Можно предварительно перед употреблением снять кожицу и натереть на терке.
 

Пейте яблочный чай

Изобретите свой собственный рецепт яблочного чая, который не только бодрит, но еще и содержит в себе все полезные свойства яблок. Наслаждайтесь яблочным чаем, релаксируя и расслабляясь, заодно и питая свой организм витаминами и минералами. (Читайте еще Как наполнить себя энергией)

Запекайте яблоки

среднее яблоко легко и быстро запечь в кружке в микроволновке. Для этого вымойте яблоко, удалите сердцевину, положите в отверстие ложку меда и само яблоко в небольшую кружку, полейте под яблоко ложечку кипяченой воды и поставьте на 3-5 минут в  СВЧ-печт (в зависимости от мощности вашей печи). Ароматное лакомство готово! 

Попробуйте запеченные в духовке яблоки с медом, сахаром или корицей. Необычайно простой, вкусный и полезный десерт, который оценят гурманы. Такой десерт согреет холодным зимним вечером, а летом придаст заряд энергии и романтики. (Читайте еще Почему я нравлюсь мужчинам)
 

Сушите яблоки

Вымойте плоды, нарежьте их тонкими ломтиками, положите тонким слоем на противень, высланный бумагой для запекания и поставьте в духовой шкаф на минимальную мощность на 1-1,5 часа.  Готовые сушеные дольки яблок храните в бумажном или тряпичном пакете.  Получится отличная замена снекам и чипсам.

Постарайтесь ввести в свой ежедневный рацион яблоки, что положительно скажется на снижение холестерина и повысить болезнеустойчивость вашего организма. Если ваша работа токсична, то яблоки должны стать обязательным атрибутом вашего меню. (Читайте еще "Я старею от усталости")

 

Кушайте полезные яблоки каждый день, и вы обретете заряд энергии, красоты и здоровья, тем самым откроете для себя свой личный секрет молодильных яблочек.

Окружите себя красотой и гармонией, будьте красивы и молоды!