Главная » Статьи » Обучение, тренинги, семинары » Семья без измен и вранья ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ


 

Как восстановить жизнелюбие

 

Автор: писатель Светлана Ермакова

Мне пишет все больше измученных женщин.

И вот программа восстановления жизнелюбия.

Вам нужно примерно три недели тупой жизни. Ваш враг - мысли без конца, неопределенность.

Рекомендую (по книгам Андрея Курпатова, и по собственному опыту, и по опыту тех, кому помогла):

Делать только самое необходимое, сказав себе и знакомым, что вы в отпуске, на больничном.

Ни с кем не ссориться, не выяснять отношения.

Читать глуповатые, но интересные по сюжету книги.

Разговаривать и вообще напрягать мозги минимально.

Половину пищи сделать сырой, принимать контрастный душ дважды в день.

Высыпаться обязательно! (Читайте также Сплю с цветами)

Все тревожные мысли гнать, говоря себе: подумаю об этом через три недели.

Выслушивайте своих родных, если нельзя иначе, но "не берите в голову". Главное искусство счастья!

Когда вы придете в себя, ситуация просто будет другой. Сейчас не вы руководите мыслями, а они вами, и мысли ваши порождены переутомленным мозгом, то есть, они не здравые. (Читайте также Мини-методика из цикла "Я хорошая, и мне хорошо!")

Трудотерапия. Любая работа руками, если она несложная, не требует напряжения, неопасная, очень хорошо восстанавливает свежесть мозгов. Дело в том, что работа не дает ни о чем думать долго, мысли короткие и поверхностные. То, что надо при перегрузках!

Женщины, кстати, когда психуют, успокаивают себя уборкой (я не из таких).

Ходить часа по два в день минимум, Андрей Курпатов рекомендует даже четыре часа ходьбы в день. Ходить без мыслей! То есть, фиксировать внимание или на дыхании, или на звуках и видах, а лучше сразу и на звуках и на видах.

Ходить надо бесцельно (а не по магазинам), ходьба, как циклическое действие приводит в порядок мысли.

Думаю, что пробежки будут еще полезнее, я на десятой минуте бега часто начинаю придумывать яркие фразы. (Читайте также Жизнеописание в кайфах)

Можете чередовать бег и ходьбу.

Если не бегаете, то танцуйте, минут двадцать в день. Плюс ходьба!

Светлана Ермакова

***

Каталог книг Светланы и ее мужа Леонида по ссылке ниже. Выбирайте!
http://selyodkin.ru/op/go/pony/p/lscatalog

 


 



Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Семья без измен и вранья | 20.05.2017 |
Просмотров: 2336 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS
Сохраните себе в соцсети
1661

 

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 

С этим также читают

Главная женская ошибка при разводе

Главная женская ошибка при разводе - желание отомстить. Это желание я вижу даже у самых покладистых женщин, которые десятилетиями сносили мужнины "чудеса".

Читать полностью

 

Как замечательно быть настоящей женщиной!

Как замечательно быть настоящей женщиной!


Валерия ⎠♥ЧАРОвНИЦА♥⎝ Добромыслова
Все, что мы выиграли, усилив женщин, мы потеряли – ослабив мужчин. Я не знаю, за что там боролись феминистки, которые так и не победили, но мне все это не нужно. Люди, я же женщина! Только женщина. У меня узкие запястья, узкие щиколотки и большая разница между талией и бедрами, уж не говорю – грудью. Ее видно глазами, но на ощупь она еще вернее. Чего можно от меня требовать? За что меня нужно ругать?

У меня все так, как придумала природа для женщин: где надо – узко, где надо – широко, где надо – впадинка, где надо – бугорок. Это для мужчины, это для детей. Я часть пазла. Все подогнано и смазано. Надо совпасть, и оно заработает. Только не требуйте от меня других функций! Смотрите, как красиво, когда я закалываю волосы наверх, а одна прядь выбивается…
На мне духи пахнут лучше, чем они задумывались автором, на мне браслеты звенят как обещание радости. И это обещание выполняется.

Читать полностью

 

Что делать, если скучно

Почему возникает скука и что делать. если скучно? Скука всегда приходит к нам в моменты, когда наша жизнь становится крайне однообразной, если все будние дни похожи друг на друга, как братья близнецы. Проделывая один и тот же порядок действий постоянно, мы просто зачастую теряем вкус к жизни и перестаем радоваться всему.

Читать полностью

 

Кого слушать женщине?

Кого слушать женщине? В первую очередь, следует слушать свое сердце. Сердце никогда не обманет, оно точно знает, что лучше, что выбрать, куда идти дальше, как жить, чем дорожить.

Читать полностью

 

Что энергетически опустошает женщину?

Современные женщины существенно отличаются от своих прапрабабушек, которые жили лет 200 назад. Причин тому много – от масштабного научно-технического прогресса до стремления к независимости. И эти факторы не могли не оказать влияния на состояние современных женщин. Что энергетически опустошает женщину?

Читать полностью

 

Как не откладывать дела на потом?

Каждый человек имеет множество привычек, как своих сугубо личных, так и «общих» привычек, свойственных любому из нас. Привычка откладывать дела на потом есть практически у всех из нас. Причиной такого поведения, в первую очередь, является лень. Обычная человеческая лень, которая искушает каждого.

Читать полностью

 

Я сбилась с пути

«Черная полоса», «я сбилась с пути» - можно по-разному называть течение событий, которое на данный момент противоречит нашим интересам. В любом случае, что бы не случилось, важно найти внутренние ресурсы, которые помогут легче пережить неприятную ситуацию.

Читать полностью

 

Муж ушёл к другой, и я становлюсь счастливее

И чем больше думала, тем счастливее становлюсь, потому что поняла: когда он в меня семь лет назад по уши влюбился, я была занята строительством себя своей мечты. Он же приходил в себя после пустыни несчастливого брака. Нам друг друга послали небеса, в награду за смелость быть собой, за веру в любовь, я в этом уверена.

Читать полностью

 

Как по лицу определить болезни

Лицо не только является зеркалом души но и датчиком здоровья, по нему можно определить какие болезни беспокоят человека.

Читать полностью

 

Чем женская дружба отличается от мужской

Хотя сейчас и бытует мнение, что женской дружбы не существует все же это не так. Мы считаем, что понятие дружбы не зависит от пола, религиозных и политических взглядов. Есть дружба мужская, женская и между мужчиной и женщиной. Они все разные и отличаются друг от друга. Но некое сходство присутствует, ведь все мы люди.

Читать полностью

 

5 важных моментов при заказе шкафа-купе

Вариантов шкафов-купе достаточно много и их предназначений тоже много: для детских комнат, гостиных, спален, прихожих. Обратите внимание на 5 важных моментов при проектировании шкафа-купе

Читать полностью

 

Легко ли жить по распорядку

В пучине повседневности и стремлении все и везде успеть, мы порой теряем самую суть, самое важно, что нужно сделать. В итоге остаются невыполненными такие дела или не сделаны такие вещи, которые в будущем оказали бы на нашу жизнь наиглавнейшее влияние, чем выпитая чашка кофе или пролистывание новостей в ленте соцсетей.

Читать полностью

 

Похудела

У кого муж уходил к худой, те знают - нет ничего обиднее! Самый короткий и полезный отрывок из рассказа Светланы Ермаковой

Читать полностью

 

Как сэкономить на еде

Почти большая часть бюджета траться на продукты. Даже многие смеются, говоря, что работают на унитаз.

Женский журнал Без лишних слов приготовил для вас 10 правил, как сэкономить на еде:

Читать полностью

 

Кто такие отчаянные домохозяйки?

Изначально женщина всегда была хозяйкой, той, кто сидит дома, ждет своего любимого мужчину, является покорной хранительницей домашнего очага или попросту является творцом домашнего уюта, спокойствия и любви.

Мужчина же в это время обеспечивают возможность уюта, создаваемого женщиной, охотится, рыбачит и защищает свой дом.

Мужчины всегда живут в своем мире, который творят сами. Девушки обычно должны задумываться о том, как содержать дом в порядке, как создать полноценную ячейку общества с замужеством, детьми и другими прелестями жизни.

Составив определенный план на жизни, девушка отводит каждому члену своей семьи определенное место, где она является обычной домохозяйкой, которая следит за детьми, воспитывает их, готовит еду, убирается, пока мужчина находится на работе.

Читать полностью

 

Для встречи с новым мужчиной нужно меняться

Для встречи с новым мужчиной нужно меняться. Невозможно войти в новую жизнь, оставшись прежней. Этого требует сама жизнь. А то, что Вы прежняя - очевидно. Поскольку самым лучшим для Вас сейчас является Ваш муж (мужчина из прошлого). Практически, именно им занято сейчас Ваше сердце - как же может войти кто-то новый туда?

Читать полностью

 

Как узнать когда выйдешь замуж

mso-bidi-font-weight:bold">Все женщины мечтают о своей будущей свадьбе, представляют, какая она будет красивая, пышная и шикарная. Но случается иногда так, что мечты лишь остаются мечтами, а тот самый счастливый и долгожданный день никак не настает. Как же узнать, когда выйдешь замуж? Сколько необходимо ждать, пока наступит самый счастливый день в жизни?

 

Читать полностью

 

А что внушили Вам?

Мой первый муж деликатно внушил мне, что я почти старуха и никому не нужна. Я почти поверила. Кто виноват в том, что половину своей женской жизни я провела с сознанием сутулости, носатости и толстозадости?!

Читать полностью

 

Как воспитать сына жить с уважением к женщинам

Человек не выбирает, кем родиться – мужчиной или женщиной. Но сложилось так, что именно пол начинает определять всю дальнейшую жизнь ребенка. Это происходит потому, что с раннего детства к мальчикам и девочкам относятся по-разному в зависимости от того, какие правила поведения закреплены за разными полами.

Читать полностью

 

Как справиться с ревностью

Ревность – штука страшная, опасная своей разрушающей силой. Это чувство способно в одночасье поменять человека - мякиша превратить в тирана, состоявшуюся уверенную в себе женщину – в слезливую особу.

Каков же механизм ревности? Все дело в том, что ревнуем мы обычно свою вторую половинку, но обидно нам при этом за себя любимого. Понятие ревности близко понятию эгоизма, и очень важно это понимать.

Вам обидно за себя - ваша самооценка понижена. Вы страдаете, занимаясь самобичеванием. Вам кажется, что та, «другая» («другой») лучше, а Вы, стало быть, плохая (плохой). Так, где же здесь хоть слово о партнере. Собственно, таких слов здесь нет.

Ревность полностью и целиком завладевает внутренним миром одного человека, поэтому и справляться с ней Вы должны научиться самостоятельно.

Читать полностью

 

Имбилдинг - упражнения для интимных мышц женщины

Интимные мышцы женщины требуют упражнений и тренировок или другими словами имбилдинг, чтобы доставить поистине незабываемые наслаждения от времени нежности в постели с Любимым мужчиной.

Читать полностью

 

Невроз под названием «Хочу вернуть любимого»

Тот, кто первый уходит из отношений, становится убегающим. А второй автоматически догоняет, влюбляется всё больше, получает невроз под названием Хочу вернуть!

Читать полностью

 

Как забыть первую любовь

Первая любовь – один из самых ярких и запоминающих моментов жизни. Первый раз сердце рвется из груди, и ты задыхаешься при виде любимого человека. Но, к сожалению, не всегда первая любовь взаимна. Возможно, из-за терзаний она и запоминается человеку наиболее ярко. И спустя несколько лет любимый образ не выходи из головы, сердца, снов. Но ведь нужно жить дальше и как-то преодолеть такое состояние.

Читать полностью

 

Жить в свое удовольствие или прислушиваться к чужому мнению?

Начался первый день отпуска, а Анна все находилась в раздумьях. Вроде, с одной стороны, отдыхать хорошо, а с другой – она не могла придумать, как это сделать. Читайте дальше рассказ «Жить в свое удовольствие или прислушиваться к чужому мнению?».

Читать полностью

 

Одинокая женщина желает познакомиться

Можно долгое время ругать правительство, социальную жизнь, отсутствие настоящих мужчин, но если вы одиноки, то смело признайте, что ваше одиночество – плод вашего труда. Вспомните фильм Одинокая женщина желает познакомиться

Читать полностью