Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как избавиться от усталостиОдна моя знакомая, прошу прощения за выражение, похожа на загнанную лошадь. Всегда уставшая, на работе - от клиентов, дома – муж масла в огонь истериками подливает. Когда я с ней познакомилась, подумала, что ей порядка 50 лет. Но я ошиблась. Ей и 45-ти не было. В ходе разговора я поняла, что подруга устала. Можно, конечно, лечь поспать. Только всей проблемы сон не решит. Надо «перекроить» сценарий. Как избавиться от усталости: где собачка зарытаПрежде, чем избавляться от усталости, надо понять, откуда она приходит. А для этого важно проанализировать все стороны своей жизни. Для удобства лучше всего разделить листочек на несколько частей. В форме таблицы хорошо оформить, и подписать графы – «работа», «личная жизнь», «семья», «деньги». В каждой из них написать свои мысли, что не нравится в каждой сфере. После того, как словарный запас будет исчерпан, наступает этап анализа. Важно не просто понять, почему не нравится тот или иной аспект составляющей. Главное, уяснить, как исправить ситуацию. На это может уйти уйма времени. Но дело стоит того. Ведь после того, как будут выяснены «нелюбимые» стороны каждого из моментов, станет проще исправить ситуацию. Потому работаем с каждым аспектом по очереди. Например, работа. Задаем себе вопрос: что не нравится? Здесь может быть много вариантов: зарплата, график, отношения в коллективе. И так каждую составляющую необходимо проработать по очереди. После того, как работа будет завершена, нужно чуточку передохнуть. Этот момент важен. Так как мысли необходимо привести в порядок, чтобы «каша» в голове «разбрелась» по полочкам. И после этого пора начать следующий этап по избавлению от усталости. (Читайте также Как прогнать перфекционизм ). Как избавиться от усталости: написать рассказ о себеЗвучит странно, но это очень хороший метод изменить свою жизнь. После того, как все негативные составляющие жизненных сфер опознаны, надо от них непременно избавиться. Ведь хлам нам точно ни к чему. Организовать процесс «избавления» можно по –разному. Кому-то удобно снова начертить таблицу, как в начале, и написать туда, чего хочется получить от жизни в каждой сфере в будущем. Чтобы было легче написать свое будущее, нужно представить, что пишите письмо подруге или дальнему родственнику. И в нем подробно излагаете, все, чего хотите получить, только в форме настоящего времени, как будто желание уже сбылось. (Читайте также Подарите веселую, счастливую, искрящуюся себя! ). Например, «я наконец-то работаю самым главным начальником, или, слава богу, мой парень сделал мне предложение, через неделю у нас свадьба». Такой подход хорош тем, что подсознание начинает работать так, как будто, желание сбылось, потому цели не кажутся теперь недостижимыми. (Читайте также Колесо замужества. Куда ведет оно ). И несколько слов о самочувствии. После того, как информация рассмотрена с разных позиций и систематизирована, появляется направление действий на пути к мечте. Приоритеты определены, лишние действия убираются из жизни. Потому и загруженность ненужным исчезает. И, чуть не забыла, появляется чувство легкости и окрыленности. А это главное! Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 1574
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | RSS Сохраните себе в соцсети |
1297
|
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Екатерина Бибишева: «В России до сих пор женщины терпят болезненные месячные и отсутствие оргазмов» |
Сегодня качество сексуальной жизни и собственное интимное здоровье женщину очень беспокоит. Сексуальная удовлетворенность - это один из проверенных источников сил и вдохновения для воплощения всего задуманного. |
Он меня так любит! Все его недостатки исправлю |
34 года назад я выходила замуж 34 года назад с мыслями "Он меня так любит! Все его недостатки исправлю" Потом много лет жила в борьбе, спорах, обиженности и недоумении. Отчего же так тяжело нам вместе, мы же любим друг друга и не можем расстаться? |
Простая новогодняя техника счастья |
Написать желание, сжечь листок и выпить пепел вместе с шампанским – старинный способ «колдовства», известный практически каждому. С одной стороны, вроде и просто, а с другой – не совсем гигиенично. Согласитесь, пить пепел из бокала как-то не очень хочется. Давайте попробуем освоить простую новогоднюю технику счастья, которая обойдется для организма с наименьшими потерями. |
Популярные рождественские украшения |
Собрано 10 самых популярных рождественских украшений для скандинавского Рождества и Нового года. Надеемся что-то из них понравится вам и воплотиться в вашем уюте. |
Как вести семейный бюджет |
Каждая семья сталкивается с вопросом как вести семейный бюджет, а именно объединять ли доходы мужа и жены? И кто, сколько денег должен вносить в семью? |
Конфликт мужа с родителями |
Если у мужа возникает конфликт с родителями, то не пытайтесь его урегулировать. Пусть мужчина сам решит конфликт с родителями, а вы позаботьтесь о своих отношениях с его матерью. |
Жизнь на карантине |
Но мы не хотим в этой статье затрагивать экономические или политические вопросы жизни на карантине, давайте обсудим, кто и как с максимальной выгодой для себя и своих близких проводит дни самоизоляции |
Теперь уже Я не хочу быть его женой |
В любовницах неплохо жить, если нет цели сделать из любовника своего мужа. |
Чем отличается позитивный человек от негативного человека? |
Чем отличается позитивный человек от негативного видно по результатам жизни и уровню счастья человека. |
Как достичь цели в жизни |
Чтобы достичь цели в жизни, нужно ее ставить из согласия Души и Мозга, добавив элементы планирования и тайм-менеджмента |
Как сделать руки красивыми |
Руки испытывают огромные нагрузок и первыми выдают реальный возраст человека. Поэтому, они требуют не меньшего ухода, чем лицо. Узнайте несколько правил, как сделать руки красивыми |
Почему ныть вредно |
У каждого из нас есть такой знакомый, которому всегда что-то мешает или не хватает. То лето слишком жаркое, то зима - холодная. Зимой мало снега, летом мало солнца. Это человек каждый свой разговор начинает с нытья то про погоду, то про политику, то про отношения или просто от скуки. Вроде бы что такого: человек просто жалуется тут его нужно понять и поддержать, но, если жалобы составляют более 20% от диалога, то это уже нытье, а нытье заразно! |
Как быть красивой |
Многие знают, что красота женщины не только в ее внешность. Многие известные женщины знают, как быть красивой, независимо от внешности и ее соответствию эталону красоты, принятому в обществе. |
Наши отношения на первом месте |
Главное для меня в жизни - семья, а потом уже работа, друзья, развлечения. А в семье важней для меня - муж, наши отношения на первом месте. Никто не учил этому, как-то само пришло тогда, у родителей в семье по-другому |
Как очаровать мужчину? |
Природные инстинкты подсказывают женщине как очаровать мужчину, но не все женщины могут прислушаться к природным чарам и очаровать мужчину правильно. |
Как делать мужу замечания |
Как правильно делать мужу замечания? А если он не терпит и намека на доминирование над ним? |
А что внушили Вам? |
Мой первый муж деликатно внушил мне, что я почти старуха и никому не нужна. Я почти поверила. Кто виноват в том, что половину своей женской жизни я провела с сознанием сутулости, носатости и толстозадости?! |
Можно ли жить без ежедневных нервотрепок? |
Можно ли жить без ежедневных нервотрепок? Или ваш метод работает только для тех, кто живет так, как вы, вдали от ежедневных раздражителей в виде людей и проблем? Смущает меня этот момент. |
Как будущее моделировать |
Издано известно, что человек может моделировать свое будущее мысленно, думая о том, чего ему страстно желается и направляя свою позитивную энергия именно в этом русле. |
С чем носить юбку? |
Женщины настолько стали независимы и доказывают каждый день этот факт всему мужскому миру и друг другу, что забыли как и с чем носить настоящий женский атрибут гардероба - женскую юбку |
Мужчины, которые не изменяют, существуют? |
Кругом, куда не повернись, пишут про верность и измены. Какая женщина не желает, чтобы ее мужчина не изменял ей, чтобы она была у него – единственной. Но существуют ли мужчины, которые не изменяют? Или это миф? |
Гармония ума и тела |
Достижение гармонии ума и тела включает в себя постоянное стремление к воплощению идеального представления о самом себе. Но даже в том случае, если мы полны стремления к совершенству, разрыв между желаемым и возможным бывает так велик, что у человека просто опускаются руки. Зачастую в тщедушном теле живет дух героя. |
Муж или ребёнок? |
Иногда разлад семейных отношений случается после появления первого ребёнка. Это свойственно многим семьям. Часто бывает, что женщина не может разобраться в свой чувствах: муж или ребенок? |
Сделайте себе подарок – составьте коллаж желаний |
Приятно дарить подарки, но почему бы не сделать подарок самой себе? Давайте составим для себя любимой самый лучший и волшебный подарок – коллаж желаний. |
Семья без Измен и Вранья - об этом разделе |
Хотите Иметь Семью Без Измен и Вранья, Без Злости и Раздражения, Без Скуки, Нищеты и Болезней? Хотите Любить и Быть Любимыми? Хотите Чтобы Отношения в Семье с Каждым Днем Становились Еще Лучше? Тогда знакомьтесь |