Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
У меня нет времени на фитнесМы знаем, что обязательно нужно заниматься спортом, что сидячий образ жизни вреден для нашего здоровья и настроения, но почему-то у нас нет времени на фитнес.Фитнес-индустрия предлагает спортивные клубы в близости к местам жительства и работы, в крупных торговых центрах и вблизи городских транспортных развязок. Кажется, что руководители фитнес-клубов продумали все до мелочей, но, даже купив абонемент на месяц после третьего занятия понимаешь, что нет времени на фитнес. Всегда на горизонте возникают более важные дела, более срочные не терпящие отлагательств, и польза организму от занятий спортом становится далекой и мифической. Давайте разберемся, почему у современного городской женщины средних лет с семьей и ребенком нет времени на фитнес. Причина первая, почему нет времени на фитнес: Долгий рабочий деньРаботодатели стараются максимально выжать из своих работников и нагружают их большим объемом работ, с которым порой просто нет возможности справиться на рабочий день и приходиться работать внеурочно. Если у вас подобная работа, то, к сожалению, о фитнесе в будни придется забыть.Причина вторая, почему нет времени на фитнес: Длительная дорога до работыНе всегда желаемая работа находится в близости к дому, чему способствует, как строительство спальных районов на окраине городов, так и стремление владельцев бизнеса перенести производственные и административные здания за черту города.Порой приходится пересекать город по диагонали, чтобы доехать до работы и обратно. Если вы проводите в транспорте больше 30-40 минут в одну сторону, то, к сожалению, о занятиях в фитнес-клубе в будни придется забыть. Причина третья, почему нет времени на фитнес: Много домашних делКакая женщина не стремиться завести семью с любимым мужчиной и родить ему ребенка, а то и несколько детей. При этом государство не снимает с женщины трудовую обязанность, а домашние дела и хлопоты не на кого переложить: кушать хочется всей семье, так же как и жить в чистоту и уюте. Поэтому, если у вас муж и ребенок на руках, то, к сожалению, о фитнес-занятих в клубах придется забыть.Причина четвертая, почему нет времени на фитнес: я здорова, а фигура почти идеальнаяУтром, приведя себя в порядок перед выходом на работу, оцените себя у зеркала. О! Да почти идеальная фигура, подчеркнутая талия и здоровье, Слава Богу, тоже не подкачало. Ура! При такой положительной оценке себя вы вряд ли найдете время на занятия спортом.Причина пятая, почему нет времени на фитнес: Нет мотивацииЕсли фигура вас не устраивает и простудные заболевания в последнее время участились - это явный сигнал о том, что пора идти в фитнес-клуб. Но почему-то нет желания, нет мотивации. Возможно, вы уже пару раз ходили, но занятия однообразны и не придают вам сил и стремления к борьбе за результат. При плохой мотивации и сниженному стремлению у вас всегда не будет хватать времени на фитнес.Это далеко не все причины, почему нет времени на фитнес. Между тем, женщины с ненормированным рабочим днем выкраивают пару часов в неделю на занятия спортом; молодые мамы с детьми, помня о себе и теряя свою личность за горой кастрюль и кучей белья для стирки, также находят два часа в неделю для поддержания себя в спортивной форме. Кроме того, вы всегда можете найти альтернативные варианты. Например, если у вас нет времени на фитнес, то попробуйте заменить его домашними занятиями на тренажерах, дополнив прогулками на свежем воздухе. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 2686
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | RSS Сохраните себе в соцсети
1017
|
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Кому дарить свою жизнь |
Кому дарить свою жизнь? Это разговор про сильных и слабых, про выбор друзей и недругов, жен и мужей. Да, опять про счастье и несчастье. |
Как завести любовника, с чего начать? |
Адюльтеры были популярны еще в Древние времена. Взять хотя бы Клеопатру, которая кружила головы мужчинам. В Средние века и того больше – придворные, да и императоры, и короли не отказывали себе в любовных утехах. Нам, как говорится, сам бог велел. Как завести себе любовника, с чего начать? |
Вспомните главную "заповедь" женщины и её состояния |
АЛЁНА ВЛАДИ, тренер, ведущая вебинаров для женщин: Возможно, у кого-то возникли трудности, как у автора сегодняшнего письма. Не отчаивайтесь - любить невозможно по приказу. Любые ваши наблюдения, открытия и чувства хороши. Чем честнее сможете понаблюдать за собой, не пытаясь быть "хорошей", тем более полезно это упражнение будет для вас. |
Счастливое замужество |
В ведах говорится для счастливого замужества следует развить свою женскую природу. В наше время мы часто наблюдаем, что молодые девушки ищут своего суженого многие-многие годы, молодость уходит, унося за собой возможность создать счастливую семью. |
Как украсить квартиру к Новому году по Фэн-шуй? |
«Какой Фэн-шуй? Новый год по китайскому календарю наступает намного позднее», удивитесь вы. И будете отчасти правы. Но, несмотря на временные различия, искусство Фэн-шуй отвечает за создание гармонии в пространстве. И следующие советы помогут вам обрести радость и процветание именно в момент сказочного перехода из «нашего» старого года в новый. |
Выходить ли замуж беременной? |
Наша повседневная жизнь течет и меняется практически постоянно под влиянием стремительно развивающейся цивилизации, которая в свою очередь меняет не только материальную жизнь людей, но и общественную. Особенно это касается многих молодых женщин, которые в преддверие грядущих перемен в связи с будущим материнством опасаются за свое счастье и задаются вопросом: можно ли выходить замуж, будучи беременной? |
Критика: вред или польза? |
Многие люди любят критиковать поступки окружающих, но при этом совсем не задумываются над тем, сколько они теряют энергии в это время. Что такое критика: вред или польза? Для кого: критикующего или критикуемого? |
До чего может довести флирт по телефону |
Кто-нибудь из вас сейчас может представить себя без мобильного телефона? Нет? И я не могу, настолько это маленькое изобретение человечества вросло в руки, что уже и не избавишься. Моя сотовая компания когда-то предоставляла услугу под названием «SMS-флирт» (может и до сих пор предоставляет, или что-нибудь подороже придумали ?). Сейчас меня эта услуга мало интересует, но тогда... |
Водные виды спорта и развлечений |
Плавание - великолепный способ поддержать мышцы в тонусе, поскольку во время занятий действует сила сопротивления воды. Во время занятий вы задействуете все основные группы мышц, тело получает полноценную тренировку. |
Что делать, если муж зарабатывает меньше |
Думаю, что рядом с Вами чудесный мужчина. То, что Вам комфортно, говорит о его понимании женщин. |
Роман с женатым мужчиной |
Зачастую именно женщины зрелого возраста решаются на отношения с женатым мужчиной, придя к выводу, что они не смогут найти свою половинку среди своих сверстников. Но также часто совсем молодые девушки решаются на эти отношения, которые впоследствии могут принести им большие разочарования. |
Разница между мужчинами и женщинами в том... |
Не секрет, что всё состоит из этих двух начал, Инь и Ян. |
Кто же Настоящая Женщина? |
Этот вопрос мучает многих женщин, которые стремятся к усовершенствованию самих себя. Начнем с того, что главное в жизни женщины? |
Лучше жить, чем быть фальшивой |
Вообще последнее время много слез. А началось с того, что устав от собственных оценок, решила перестать оценивать, а просто наблюдать, пока лишь наблюдать, потом, когда смогу не оценивать, уже тогда решить, а стоит ли что-то менять. и вот стала наблюдать и с собой знакомиться - и вдруг стало много-много обид, все, что обычно я бы заставила себя перетерпеть, теперь проявлялось. и еще многое стало вызывать слезы - книги, фильмы, истории из жизни, слова. |
Система энергетических упражнений 5 форм: 5 минут для страстного ХОЧУ! |
Хотите стать неподражаемой возлюбленной для единственного самого лучшего мужчины? Для этого нужно найти в своем жестком графике всего 5 минут — между утренним кофе и погружением в интернет, чисткой зубов и макияжем, между ужином и просмотром любимого фильма |
Женщин на востоке очень трудно спутать с мужчинами |
Женщин на востоке очень трудно спутать с мужчинами. Я имею в виду внутреннее состояние. Они тихи, или веселы, вульгарны или чисты, нейтральны или сердечны - но они всегда на своей территории. Они не играют в мальчиков. |
Хочу быть красивой |
Как часто вы ловите себя на мысли «Хочу быть красивой!», но отражение в зеркале почему-то говорит совершенно иное. Помогите своему отражению. |
Если твой мужчина не догоняет тебя, он догоняет другую |
В паре мужчина и женщина всегда есть убегающий и догоняющий, причем природой мужчине дана роль догоняющего. Если твой мужчина не догоняет тебя, он догоняет другую |
Может ли любовь нести человеку несчастье |
Это трепетное чувство, которое в самых лучших фразах и сочетаниях воспето гениальными авторами мировой литературы. О нем слагали легенды, романы, величайшие стихи. Любви посвящено немало произведений. И в каждом из них она разная: счастливая или несчастная. Да и сюжетные перипетии заставляют героев пройти немало испытаний и лишений. Порой мы зачитываемся историями. Но хочется разобраться и в жизненных примерах – может ли любовь нести человеку несчастье. |
Выдают ли замуж насильно в наши дни? |
При упоминании фразы – выдают ли замуж насильно в наши дни – сразу на ум приходят кадры из советской комедии, когда «студентку, комсомолку, спортсменку» решили отправить под венец с нелюбимым. Случается ли такое сейчас? |
Пусть говорят - семь дельных советов о том, как справиться со сплетнями |
Сплетни бьют сильнее плети. От плети можно увернуться, грязь можно смыть. а сплети, выпущенные злословкой, тянуться годами. увеличиваясь в объеме. Нужно броться со сплетниками. |
Как понять, что лучшее еще впереди? |
Вряд ли найдется человек, который хотя бы раз не задумывался о своем будущем. Каждому интересно, что произойдет в его жизни через год, через пять лет. Да и вообще, что случится завтра. Как понять, что лучшее еще впереди? |
Замените слово Ревновать на Доверять |
Множество статей написано в сети о том, как контролировать свою ревность, как перестать ревновать, но совершенно мало информации дается женщинам: как же доверять своему партнеру, своему мужу, жениху, любимому. Как доверять? Как живут семьи, в которых нет капли сомнения и ревности? На чем базируются их ценности, устои семьи? |
Как бороться с авитаминозом |
Большинству из нас знакомо понятие «авитаминоз», однако, употребление его в привычном контексте «весенний авитаминоз» не совсем корректно. Авитаминоз означает практически полное отсутствие витаминов в организме, сейчас он встречается крайне редко и в основном среди народов Севера. |
Как очаровать мужчину? |
Природные инстинкты подсказывают женщине как очаровать мужчину, но не все женщины могут прислушаться к природным чарам и очаровать мужчину правильно. |