Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
У меня нет времени на фитнесМы знаем, что обязательно нужно заниматься спортом, что сидячий образ жизни вреден для нашего здоровья и настроения, но почему-то у нас нет времени на фитнес.Фитнес-индустрия предлагает спортивные клубы в близости к местам жительства и работы, в крупных торговых центрах и вблизи городских транспортных развязок. Кажется, что руководители фитнес-клубов продумали все до мелочей, но, даже купив абонемент на месяц после третьего занятия понимаешь, что нет времени на фитнес. Всегда на горизонте возникают более важные дела, более срочные не терпящие отлагательств, и польза организму от занятий спортом становится далекой и мифической. Давайте разберемся, почему у современного городской женщины средних лет с семьей и ребенком нет времени на фитнес. Причина первая, почему нет времени на фитнес: Долгий рабочий деньРаботодатели стараются максимально выжать из своих работников и нагружают их большим объемом работ, с которым порой просто нет возможности справиться на рабочий день и приходиться работать внеурочно. Если у вас подобная работа, то, к сожалению, о фитнесе в будни придется забыть.Причина вторая, почему нет времени на фитнес: Длительная дорога до работыНе всегда желаемая работа находится в близости к дому, чему способствует, как строительство спальных районов на окраине городов, так и стремление владельцев бизнеса перенести производственные и административные здания за черту города.Порой приходится пересекать город по диагонали, чтобы доехать до работы и обратно. Если вы проводите в транспорте больше 30-40 минут в одну сторону, то, к сожалению, о занятиях в фитнес-клубе в будни придется забыть. Причина третья, почему нет времени на фитнес: Много домашних делКакая женщина не стремиться завести семью с любимым мужчиной и родить ему ребенка, а то и несколько детей. При этом государство не снимает с женщины трудовую обязанность, а домашние дела и хлопоты не на кого переложить: кушать хочется всей семье, так же как и жить в чистоту и уюте. Поэтому, если у вас муж и ребенок на руках, то, к сожалению, о фитнес-занятих в клубах придется забыть.Причина четвертая, почему нет времени на фитнес: я здорова, а фигура почти идеальнаяУтром, приведя себя в порядок перед выходом на работу, оцените себя у зеркала. О! Да почти идеальная фигура, подчеркнутая талия и здоровье, Слава Богу, тоже не подкачало. Ура! При такой положительной оценке себя вы вряд ли найдете время на занятия спортом.Причина пятая, почему нет времени на фитнес: Нет мотивацииЕсли фигура вас не устраивает и простудные заболевания в последнее время участились - это явный сигнал о том, что пора идти в фитнес-клуб. Но почему-то нет желания, нет мотивации. Возможно, вы уже пару раз ходили, но занятия однообразны и не придают вам сил и стремления к борьбе за результат. При плохой мотивации и сниженному стремлению у вас всегда не будет хватать времени на фитнес.Это далеко не все причины, почему нет времени на фитнес. Между тем, женщины с ненормированным рабочим днем выкраивают пару часов в неделю на занятия спортом; молодые мамы с детьми, помня о себе и теряя свою личность за горой кастрюль и кучей белья для стирки, также находят два часа в неделю для поддержания себя в спортивной форме. Кроме того, вы всегда можете найти альтернативные варианты. Например, если у вас нет времени на фитнес, то попробуйте заменить его домашними занятиями на тренажерах, дополнив прогулками на свежем воздухе. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 2662
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | RSS Сохраните себе в соцсети
1017
|
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Женское поведение в кризис |
В кризис оживают, обнажаются мужской и женский выживательные механизмы. И если каждый пользуется своим, всё почему-то быстро начинает работать, меняться - проблемы быстро трансформируются в задачи, а те находят своё лёгкое и приятно-продуктивно разрешение. |
Тренинги для женщин - Лединары |
В последнее время тренинги для женщин онлайн (или другими словами Лединары) в связи с удобством и доступностью дистанционного обучения набирают популярность и заслуживают внимание женщин всего мира. Особенно популярностью пользуются тренинги для женщин, про построение женского счастья, отношений с мужчинами и достижения целей, не получившие достойного внимания в реальной школе жизни. |
Почему я нравлюсь мужчинам |
В 45 лет я обнаружила, что завораживаю многих мужчин, они после первого же разговора в меня влюбляются. Муж-то давно мне это говорил, но я всё не верила. События заставили поверить… Попробую понять, что же завораживает мужчин |
Почему мужчина со временем перестают уделять внимание своим женам? |
Многих женщин мучает вопрос, почему муж перестал уделять внимание. В чем причина смены отношения мужа к жене? |
Пять подарков, которые помогут сделать шаг навстречу к себе |
Наступил Новый год, Дед Мороз не пришел, а близким не удалось угадать с презентом? К тому же есть настолько индивидуальные и даже сокровенные вещи, которые вряд ли упадут с неба или положат под ёлку. Что же это такое? |
Ароматические ванны: польза или вред |
Приятная, теплая ванна - это самый простой способ избавиться от усталости и напряжения, накопившихся за день. Она помогает расслабиться и отдохнуть. Но, принимая ванну, можно не только отдыхать, но и лечиться от различных заболеваний, оздоравливать организм и заботиться о своей красоте. |
Не разрешаю и не отпускаю |
Когда нам было по сорок, мы вели уроки счастья в школах. И вот спрашиваем первоклассниц и десятиклассниц: "Что ответите мужу, если он вернулся с работы и сказал: отпусти меня в воскресенье на рыбалку с друзьями, хочу отдохнуть". Как ты думаешь, что отвечали первоклассницы и что – десятиклассницы? Они отвечали одинаково! Или грозно запрещали будущему мужу рыбалку или милостиво разрешали, "но с условием, что я пойду в караоке с подругами". |
Как научиться все успевать? |
То, что современные женщины живут в бешеном ритме, знает практически каждая. И при этом мы, принимая этот факт, стараемся уподобиться болтунье-Лидочке из стихотворения Агнии Барто: «Драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота!». Как научиться все успевать? |
Непринятая женская сила |
Что означает непринятая женская сила - Если вы считаете, что женщина слабее мужчины, вы не принимаете женскую силу. Если считаете что мужчина слабее - не принимаете мужскую |
Почему люди занижают самооценку |
Если у человека есть необходимость повысить свою самооценку, изменить отношение к жизни, стать более оптимистичным и уверенным в себе, следует знать основные причины заниженной самооценки, устраняя которые, человек обретает большую свободу в проявлении себя. |
Почему он ревнует |
Любой женщине приятно, когда мужчина проявляет ревность, но если ревнивец переходит дозволенные нормы, ревнивые претензии становятся невыносимыми. Срочно необходимо разобрать почему он ревнует, чтобы спасти отношения. |
Главнейшие правила психологии |
1. Правило Зеркала. |
Муж оглядывается на других женщин - это нормально? |
У нас с мужем взаимная любовь и крепкая дружба, но он оборачивается вслед каждой юбке, в буквальном смысле этого слова, муж оглядывается на других женщин! Каждая проходящая мимо нас женщина для меня - источник плохого настроения на целый день. |
Скульптор собственной жизни |
Не каждый человек сможет стать скульптором своей жизни. Для этого нужны смелость, уверенность в себе и некая доля риска. |
Он не зовет замуж |
Он не зовет замуж, а вы мечтаете уже который год о предложении руки и сердца. Задумайтесь, возможно это не тут мужчина, за которого вам стоит идти замуж. |
Как правильно расстаться с женатым мужчиной |
Логика расставания с женатым мужчиной такая - Я хочу с тобой расстаться, ибо страдает мое здоровье. Как правильно расстаться с женатым мужчиной |
Как наладить отношения с мужем |
Отношения между женщиной и мужчиной после вступления в брак не всегда остаются такими же пылкими и страстными. Со временем чувства угасают и бытовые хлопоты берут свое. Как наладить отношения с мужем |
Главная женская ошибка при разводе |
Главная женская ошибка при разводе - желание отомстить. Это желание я вижу даже у самых покладистых женщин, которые десятилетиями сносили мужнины "чудеса". |
Я сказала, что хочу замуж |
Главная ошибка женщины, догоняющей мужчину, состоит в том что она сказала, что хочет замуж. |
Жить в свое удовольствие или прислушиваться к чужому мнению? |
Начался первый день отпуска, а Анна все находилась в раздумьях. Вроде, с одной стороны, отдыхать хорошо, а с другой – она не могла придумать, как это сделать. Читайте дальше рассказ «Жить в свое удовольствие или прислушиваться к чужому мнению?». |
Как замечательно быть настоящей женщиной! |
Как замечательно быть настоящей женщиной! Валерия ⎠♥ЧАРОвНИЦА♥⎝ Добромыслова Все, что мы выиграли, усилив женщин, мы потеряли – ослабив мужчин. Я не знаю, за что там боролись феминистки, которые так и не победили, но мне все это не нужно. Люди, я же женщина! Только женщина. У меня узкие запястья, узкие щиколотки и большая разница между талией и бедрами, уж не говорю – грудью. Ее видно глазами, но на ощупь она еще вернее. Чего можно от меня требовать? За что меня нужно ругать? У меня все так, как придумала природа для женщин: где надо – узко, где надо – широко, где надо – впадинка, где надо – бугорок. Это для мужчины, это для детей. Я часть пазла. Все подогнано и смазано. Надо совпасть, и оно заработает. Только не требуйте от меня других функций! Смотрите, как красиво, когда я закалываю волосы наверх, а одна прядь выбивается… На мне духи пахнут лучше, чем они задумывались автором, на мне браслеты звенят как обещание радости. И это обещание выполняется. |
Йога - способ посмотреть на Мир по-новому. |
Мы живем в агрессивном мире. Стресс и беспокойство захлестывают нас на работе и дома. Растет неудовлетворенность собственной жизнью. Как защитить себя и близких от этих неблагоприятных факторов среды? Есть средство, которое преобразует Ваше существование в интереснейшее путешествие по жизни. Это средство йога. |
Если муж флиртует с другими |
Не каждая замужняя женщина знает, как правильно вести себя, если муж флиртует с другими. |
Почему меня раздражает муж? |
Меня раздражает всё в муже: жесты, мимика, причёска, манера говорить, как он одет, абсолютно всё, я не могу сдержаться и начинаю на него кричать, не могу ничего с собой поделать. Может, прошла та любовь? Или дело во мне? |
Не будь для мира раковой опухолью |
Надежда была потомственным врачом. Хорошим врачом, вдумчивым и внимательным. Работала она, на самой передовой отечественной медицины – в онкологическом отделении. Больные ее любили, и когда она входила в палату, в глазах больных, разом вспыхивали огоньки надежды. |