Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Женский день | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
10 полезных советов для ежедневного настроенияВесенний авитаминоз дает о себе знать в феврале-марте, когда и солнышка недостаточно, и наваливается накопившаяся нагрузка за зиму. Возьмите в свое вооружение 10 простых советов для ежедневного подъема настроения, потому что жить в позитиве - кайф.1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту — именно столько ты бы потратила, бегая трусцой. 2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота. З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать. 4. Качать пресс. Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки — на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь — выдыхай. 5. Выпрямлять волосы. Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей. 6. Выбирать цвет. Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, — черной или цветной, — зрительно это создаст эффект более стройного силуэта. 7. Есть сухофрукты. Например, курагу, чернослив, инжир — они богаты витаминами и микроэлементами. 8. Выбирать шоколад. Имей в виду, что полезен только темный — в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах. 9. Питаться регулярно. Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым. 10. Подружиться со спортом. Помни — важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 1130
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | RSS Сохраните себе в соцсети
2021
|
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Как запустить новую привычку в свою жизнь |
Наблюдали ли вы, как кто-то из знакомых рассказывает о своих занятиях, хобби или тренировках с легкостью, как про обыденное дело, как, например, про питание или прием душа? И в голове всегда возникал вопрос: Почему я не могу ввести привычку регулярных тренировок или ведение ежедневника? Почему уже несколько раз, начав, срываюсь и забрасываю? В этот раз, я решила все-таки разобраться с собой и ввести новые полезные привычки в свою жизнь. |
Когда движение любви по каким-то причинам нарушается, нарушается само течение жизни. |
Наверное, не все знают, что качество нашей жизни, наличие и отсутствие партнера в ней, а также то, насколько наполненно и плавно, или опустошенно и жестко, протекают отношения с ним, зависит от потока любви в нашей родовой системе. |
Ведические знания самые древние знания |
Ведические знания самые древние знания. Их возраст более пяти тысяч лет. "Ведать" значить "знать". Веды это сокровенные знания наших предков стоящих у истоков нашей цивилизации. |
А что внушили Вам? |
Мой первый муж деликатно внушил мне, что я почти старуха и никому не нужна. Я почти поверила. Кто виноват в том, что половину своей женской жизни я провела с сознанием сутулости, носатости и толстозадости?! |
Кошка - индикатор кармы |
Большая часть нормальных людей относится к кошкам исключительно позитивно, но некоторые представители рода людского испытывают к ним ничем необъяснимую неприязнь. Кошки их раздражают, нервируют, мешают им, и вызывают желание немедленно прогнать. На первый взгляд кажется, что тут такого? |
Йога - способ посмотреть на Мир по-новому. |
Мы живем в агрессивном мире. Стресс и беспокойство захлестывают нас на работе и дома. Растет неудовлетворенность собственной жизнью. Как защитить себя и близких от этих неблагоприятных факторов среды? Есть средство, которое преобразует Ваше существование в интереснейшее путешествие по жизни. Это средство йога. |
Как сделать руки красивыми |
Руки испытывают огромные нагрузок и первыми выдают реальный возраст человека. Поэтому, они требуют не меньшего ухода, чем лицо. Узнайте несколько правил, как сделать руки красивыми |
Как встретить достойного вас мужчину |
Как много женщин живут с каким-то безумным сценарием жизни в своей голове, в поиске ответа на вопрос, Где встретить достойного мужчину, чтобы был ровня? Они придумывают что должно происходить только так-то, и тогда им только это понравится, думая что тогда смогут уважать мужчину, и с длинным списком требований к нему. |
40 жизненных правил |
Живите каждым днем. Когда вам будет 90 лет, сколько дней у вас останется? Живите и цените каждый из них. |
Спинкастинг - Гунфу Настоящей Женщины, или Искусство управлять мечтой |
В народной традиции слово «гунфу» приобрело смысл «упражнение» и «приобщение к могуществу высших сил», но при этом даже техническое выполнение физических форм для совершенствования тела и развития разнообразных навыков не теряло духовного подтекста этих практик. |
Что касается страха - главное не отворачиваться |
Вообще, всё, что касается страха - главное не отворачиваться. Идти туда где страшно, стараться узнавать информацию, изучать детали - так страх обычно развеивается. |
Ловушки в жизни людей |
А вы знаете о трех ловушках в жизни людей, о ловушках, которые воруют людское счастье? |
Доход, который не боится кризиса. |
Мировая экономика заставила нас немало нервничать в прошедшие два года. Прошли тысячи сокращений не только в бюджетных организациях, но и в частных компаний. Причем работодатели решили уменьшить расходы на недавно модные должности, такие как менеджеров по развитию, маркетологов, менеджеров по рекламе. Ничего удивительного. Заложниками финансовой нестабильности стали многие из нас. Безработица дышит нам в затылок. |
Какие носить юбки |
По вашему совету стала снова носить юбки и… начались просто какие-то удивительные превращения! |
Как сделать чтобы Любимый мужчина стал чаще звонить |
Каждая влюбленная женщина с нетерпением ждет встречи с Любимым мужчиной, звонка или СМС-ки. А вы знаете, что есть секреты сделать так, чтобы Любимый чаще звонил вам? |
Не разрешаю и не отпускаю |
Когда нам было по сорок, мы вели уроки счастья в школах. И вот спрашиваем первоклассниц и десятиклассниц: "Что ответите мужу, если он вернулся с работы и сказал: отпусти меня в воскресенье на рыбалку с друзьями, хочу отдохнуть". Как ты думаешь, что отвечали первоклассницы и что – десятиклассницы? Они отвечали одинаково! Или грозно запрещали будущему мужу рыбалку или милостиво разрешали, "но с условием, что я пойду в караоке с подругами". |
Как смотрит влюбленный мужчина? |
Общаясь друг с другом, мы обмениваемся мощным потоком энергии. Неслучайно бытует мнение, что женщина чувствует симпатию со стороны мужчин, и для этого не надо лишних слов. Если вы сомневаетесь в сигналах интуиции, попробуем определить, как смотрит влюбленный мужчина. |
Как перестать хотеть замуж? |
Вопрос – как перестать хотеть замуж – покажется парадоксальным. Сотни девушек по всему миру просто мечтают связать себя узами Гименея. И постоянно заняты поисками потенциального жениха, а это им просто мешает по-настоящему обрести счастье. Что же делать в этой ситуации? |
Как не психовать? |
Можно ли научиться не психовать по пустякам, жить без проблем, которые не дают спать. Решаешь: изменить обстоятельства или отношение к этой проблеме, то есть не психовать. |
Новый год 2014 – Год синей деревянной лошади |
Наступление всякого Нового года связано с ожиданиями перемен. Трепетные надежды на обновление жизни, улучшение материального благополучия, перспективы карьерного роста, улучшение качества жизни и конечно ожидания настоящей любви и личного счастья особенно в канун праздника становятся доминантой существования каждого человека. Синяя деревянная лошадь, тотем наступающего 2014 года, вполне способна осчастливить человечество, если внимательно присмотреться к её замечательным качествам. |
Как жить после измены мужа |
Утро начиналось отлично. Ярко светило солнце, за окном была середина августа. Я проснулась в отличном настроении: что же еще может мечтать женщина. Все у меня есть, семья, муж, маленький сынишка, отличная любимая работа. Сейчас я не работаю, но вот скоро собираюсь выйти на работу, уже начальник звонил и звал выходить. Садик для сына тоже в этом году будет. У мужа на работе порядок, живем в достатке. Все есть. Сделав утренние дела и приведя себя в порядок, собираемся с сынишкой на прогулку.Сотовый на столе завибрировал, сообщение пришло.Взяв в руки телефон, и прочитав сообщения по Аське, я удивилась и застыла на месте. «У твоего мужа есть любовница» |
А вы знаете свою страшную сторону? мини-тренинг |
Я знаю, что могу с ума свести того кто рядом, если в плохом состоянии. Сама себя боюсь иногда. |
От любви до ненависти один шаг |
Почему после любви люди начинают ненавидеть друг друга и не допустить возникновения ненависти? Куда же делась та любовь, то чувство окрылённости, красивые слова и признания? Почему после любви люди начинают ненавидеть друг друга? Верна ли пословица, что от любви до ненависти один шаг? |
Хочу стать лучше соперницы |
Зачем вам становиться лучше соперницы? Нужны ли вам отношения с мужчиной, который запутался в своих чувствах и вносит переполох в жизни двух женщин. Если вы достаточно сильно его любите и готовы ради него стать лучше соперницы, для того чтобы остаться в жизни любимого единственной женщиной, тогда женский журнал «Без лишних слов» даст вам пару советов: |
Игра Начальник - Подчиненный |
Когда окружающие нас люди ведут себя не в соответствии с нашими ожиданиями, мы начинаем испытывать негативные эмоции – обиду, возмущение, раздражение, страх. Рассмотрим подробнее на примере игры Начальник-Подчиненный. |