Главная » Статьи » Психология » Размышления ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как освободить себя от зависимости от социальных сетей?


Каждый второй обладатель компьютера и интернета, проводит свое свободное время во всемирной паутине, общаясь с друзьями в социальных сетях. Большинство людей уже не представляют свою жизнь без выхода в интернет.

Как ни странно, но интернет-зависимость от общения в социальных сетях распространяется с невероятной скоростью. Больше семидесяти процентов любителей интернет-общения в социальных сетях являются женщины. 

Конечно, имея собственную страницу в социальной сети, человек не выходя из дома, может получить массу полезной информации, новости, поздравления с праздниками и событиями.
 

Интернет дает возможность общаться с друзьями на популярных порталах, играть в бесплатные приложения. А также просматривать интересные фильмы, общаться на форумах, делать покупки и даже учится.

Одним словом не жизнь, а рай. Одним кликом мышки можно найти любую интересующую вас информацию. Но так ли все прекрасно как выглядит на первый взгляд?
 

На самом деле в некоторых странах уже существуют проекты по избавлению людей от интернет-зависимости, от зависимости от социальных сетей. Ведь многие просто сутками находятся за мониторами, забывая про все на свете, и про реальную жизнь, в первую очередь, про общение с реальными родными и знакомыми. (читайте Как я стала интернет-независимой)
 

Во-первых, интернетный образ жизни очень вредит здоровью. Проблемы со зрением, боли в спине и постоянная усталость зачастую возникают от сидячего и высматривающего время провождения. Морщинки и круги под глазами, перекосы плеч, отеки ног, излишний вес, переедание и все другие побочные эффекты от зависимости от социальных сетей не перечислить. (Читайте Как избавиться от темных кругов под глазами)

Что бы узнать являетесь ли вы зависимым от социальных сетей, задайте себе пару вопросов: как часто я провожу время в интернете, захожу ли я в интернет по особой надобности или просто побродить пару часиков? Думаете ли вы на работе о том, как проведете вечер, сидя за компьютером?
 

Если в результате вы обнаружите, что все свое свободное время вы просто тратите на социальные сети, а родные и близкие жалуются на отсутствие внимания с вашей стороны, значит, пора выходить в настоящий мир и завязывать с «вредной привычкой». 

Но сразу встает вопрос, как это сделать, как освободиться от зависимости от социальных сетей? И чем можно заняться после работы или в выходные дни?
 

На самом деле все очень просто, ниже приведены пять шагов избавления от зависимости от социальных сетей:
 

Первый шаг освобождения от зависимости от социальных сетей: Оглянитесь вокруг.

Почувствуйте, как на самом деле мир интересен и многогранен, и он не ограничивается одним интернетом. Лучше сходить с друзьями в кинотеатр и посмотреть фильм, чем сидеть дома и скачивать не лучшего качества сериалы.

Общайтесь с друзьями – в интернете все кажется простым и не обязывающим. Но живое общение невозможно ни чем заменить.

Больше выходите на улицу, ходите в гости, готовьте приятные подарки и приглашайте родных к себе. Вечер посвятите не общению с компьютером и своим родственникам. (Читайте Как проводить больше времени с ребенком)

 

Второй шаг освобождения от зависимости от социальных сетей: Не замыкайтесь.

Всегда помните друзья в социальных сетях, это хорошо. Но простой народ во дворе или в парке это ещё одна возможность найти реальных друзей. Зачастую многие ищут вторую половинку в сети, не замечая того как соседний паренек уже месяц не сводит с вас глаз.

 

Третий шаг освобождения от зависимости от социальных сетей: Победите компьютер

Просто выключите компьютер – всего лишь на одну неделю исключите из своей жизни любимый компьютер. А все свободное время приводите с семьей, запишитесь на любые курсы, будь это кулинария, вышивание, лепка. 

Изменив виртуальный образ жизни на реальный, отключив себя от зависимости от социальных сетей, Вы сразу заметите, насколько больше свободного время у вас появилось. А учиться любому мастерству в группе намного интереснее и приятнее. 

 

Четвертый шаг освобождения от зависимости от социальных сетей:  отведите специальное время для социальных сетей.

Выходите в интернет строго по расписание, только по острой необходимости и на короткий период времени. Как только поймаете себя что бесцельно ползаете на страницам знакомых и совершенно чужих вам людей, сразу резко выключайте компьютер. Именно в бесцельно проведенном времени и состоит зависимость от виртуального общения.

 

Пятый шаг освобождения от зависимости от социальных сетей: Не трате время впустую.

Помните, что за те часы, которые вы проводите в социальных сетях, поддаваясь своей зависимости от них,  можно сделать многое. К примеру, похудеть, научиться шить, найти спутника жизни, удачно выйти замуж и воспитать замечательных детей! А жизнь, когда она интересна и насыщена, так коротка.




Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Размышления | 13.04.2019 |
Просмотров: 4707 | Рейтинг: 5.0/4
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS
Сохраните себе в соцсети
353

 

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 

С этим также читают

Как разместить в квартире спортивный уголок

Попробуйте разместить в квартире спортивный уголок для занятия физическими упражнениями для всех членов вашей семьи.

Читать полностью

 

Главная женская ошибка при разводе

Главная женская ошибка при разводе - желание отомстить. Это желание я вижу даже у самых покладистых женщин, которые десятилетиями сносили мужнины "чудеса".

Читать полностью

 

С чего начать изменения в своей жизни?

Начинаем изменения с себя. Только не резко и без фанатизма. Дайте себе привыкнуть в новому себе, новым ощущениям, новым мыслям.

Читать полностью

 

Счастливей счастливого!

Счастливей счастливого - ощущения весьма приятные, каждый из нас к ним стремится день изо дня, но не у каждого получается. Ниже приведены 10 советов, как быть счастливей счастливого, помогут вам оценить свой уровень счастья, и научиться его постоянно поддерживать в активном состоянии.

Читать полностью

 

Эта спасительная женская логика!

Анекдотов про находчивых женщин, которые творчески умеют реагировать на нестандартные ситуации, сложено немало. При этом существенная роль неадекватного поведения базируется на женской логике. А ее зачастую можно назвать не иначе, как эта спасительная женская логика.

Читать полностью

 

Эзoтеpичеcкие фильмы

Эзoтеpичеcкие фильмы, кoтopые cтoит пocмoтpеть! 

Читать полностью

 

Может быть, со мной что-то не так?

Однажды в трудную минутку своей жизни каждая из женщин себе задает вопрос «Может быть со мной что-то не так?», который представляет собой крик отчаяния и просьбу о помощи. Давайте разберемся, что может стать причиной расстроенных чувств женщины, приводящих к этому вопрошанию Вселенной:

Читать полностью

 

Как сделать уникальный подарок любимому человеку?

Удастся ли сделать презент, который на планете единственный в своем роде? Вопрос звучит загадочно и фантастично. Но на самом деле такая возможность есть практически у каждого. Как сделать уникальный подарок любимому человеку? Мастерская изделий из кожи ручной работы  Eterna знает, как Вам помочь.

Читать полностью

 

Счастливые пенсионеры

Все мы рано или поздно достигнем того замечательного возраста, когда не надо будет рано вставать и спешить на работу. Можно будет весь день провести так как хочется и ни от кого не зависеть. Такие простые радости жизни доступны большинству пенсионеров. Однако, их жизнь не так безоблачна как может показаться на первый взгляд. Чем же отличаются счастливые пенсионеры?

Читать полностью

 

Брак – это формальность?

Брак – это формальность?

Брак - это формальность?Институт брака – давнее изобретение. Исторически подтверждено существование моногамного брака на протяжении последних шести тысяч лет. 


И хотя некоторые сторонники гражданского брака говорят о религиозной подоплеке, заставляющей пару узаконить отношения, доказано, что монотеизм появился гораздо позже, нежели брак между одной женщиной и одним мужчиной.

Отсюда ученые делают вывод о том, что такой союз стал возможен вследствие эволюции и социального развития, и религия на это никак не повлияла на начальном этапе.

Что такое брак и нужен ли он вообще в своем традиционном виде? Вопрос этот, наверное, давно витает в воздухе, но никогда так открыто и остро, как сейчас.

Читать полностью

 

Если муж не работает

Ситуация, если муж не работает, распространена, как капли дождя в непогожий летний день. И самое интересное, знакомые все чаще и чаще жалуются на нерадивых супругов. Дело неприятное и тупиковое одновременно. Что же делать – подождать, пока найдет работу или распрощаться?

Читать полностью

 

Эластичность мышления

Жизнь никогда не стоит на месте и находится в постоянном движении. Это же справедливо и в отношении людей. Эластичное мышление (или когнитивная гибкость) позволяет «переключать скорости» и думать о чем-то с разных точек зрения. 

Читать полностью

 

Как украсить квартиру к Новому году по Фэн-шуй?

«Какой Фэн-шуй? Новый год по китайскому календарю наступает намного позднее», удивитесь вы. И будете отчасти правы. Но, несмотря на временные различия, искусство Фэн-шуй отвечает за создание гармонии в пространстве. И следующие советы помогут вам обрести радость и процветание именно в момент сказочного перехода из «нашего» старого года в новый.

Читать полностью

 

Три истории, которые заставляют задуматься.

Три истории, которые заставляют задуматься: про Веру, Доверие и Надежду. Каждый читатель найдет в них свой смысл и посыл в разный период жизни и в разных состояниях.

Читать полностью

 

Денежная медитация

В последнее время набирает тренд медитировать. Действительно ли это работает? Что такое денежная медитация? Давайте начнем разбираться...

Читать полностью

 

Популярные рождественские украшения

Собрано 10 самых популярных рождественских украшений для скандинавского Рождества и Нового года. Надеемся что-то из них понравится вам и воплотиться в вашем уюте.

Читать полностью

 

Счастливая женщина - залог счастливой семьи

Мужчинам необходимо понять одну вещь: Если женщина уставшая - то о полноценной радостной жизни в семье речи быть не может. Счастливая женщина - залог счастливой семьи

Читать полностью

 

Имбилдинг - упражнения для интимных мышц женщины

Интимные мышцы женщины требуют упражнений и тренировок или другими словами имбилдинг, чтобы доставить поистине незабываемые наслаждения от времени нежности в постели с Любимым мужчиной.

Читать полностью

 

Быть как все или оставаться собой?

Что лучше — оставаться самим собой при любых обстоятельствах или быть как все? Подобные вопросы особенно часто беспокоят молодых людей. В юном возрасте все мы задумываемся: «Неужели я такой же, как все?» 

Читать полностью

 

Как завести любовника, с чего начать?

Адюльтеры были популярны еще в Древние времена. Взять хотя бы Клеопатру, которая кружила головы мужчинам. В Средние века и того больше – придворные, да и императоры, и короли не отказывали себе в любовных утехах. Нам, как говорится, сам бог велел. Как завести себе любовника, с чего начать?

Читать полностью

 

Как справиться с ревностью

Ревность – штука страшная, опасная своей разрушающей силой. Это чувство способно в одночасье поменять человека - мякиша превратить в тирана, состоявшуюся уверенную в себе женщину – в слезливую особу.

Каков же механизм ревности? Все дело в том, что ревнуем мы обычно свою вторую половинку, но обидно нам при этом за себя любимого. Понятие ревности близко понятию эгоизма, и очень важно это понимать.

Вам обидно за себя - ваша самооценка понижена. Вы страдаете, занимаясь самобичеванием. Вам кажется, что та, «другая» («другой») лучше, а Вы, стало быть, плохая (плохой). Так, где же здесь хоть слово о партнере. Собственно, таких слов здесь нет.

Ревность полностью и целиком завладевает внутренним миром одного человека, поэтому и справляться с ней Вы должны научиться самостоятельно.

Читать полностью

 

Я родилась заново

«Чувствую себя старым, дребезжащим автобусом, а иногда - доверху заполненным шкафом. Кем угодно, только не женщиной – красивой, гибкой, любящей и любимой». В бесконечной гонке за благами цивилизации проходят годы, а в итоге – целая жизнь. Надоело? Пора меняться в лучшую сторону, чтобы смело сказать – «Я родилась заново!»

Читать полностью

 

Чтобы стать счастливыми в личной жизни

Чтобы стать счастливыми в личной жизни прочитайте советы из новой книжке Светланы Ермаковой и Леонида Жарова они есть, о возвращении искры и возрождении сексуальных отношений. Если вы устали от рутины, а из супружеских отношений ушла страсть Методика о семье-дружбе, то, что нужно!

Читать полностью

 

Можно ли встретить свою половинку в 48 лет?

Светлана Ермакова и Леонид Жарова вернулись из Мексики, и снова отвечают на ваши вопросы! Вопрос 1: У меня такой вопрос. Можно ли встретить свою половинку в 48 лет?

Читать полностью

 

Как самой сшить платье на Новый год

Скоро придет самый сказочный праздник в году – Новый год, и модницы начинают задумываться над тем какой наряд для Новогодней вечеринки выбрать. Если у вас есть небольшой, пусть даже школьный курс, опыт шитья и дома стоит швейная машинка, то предлагаю самой сшить платье на Новый год.

Читать полностью