Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как поднять себе настроениеСоветов существует немало. Чтобы себе помочь, выберите те, которые больше нравятся. В принципе, попробовать можно разные варианты. Но лучше использовать на практике те, которые сильнее отвечают потребностям и охватывают личную сферу интересов. Как поднять себе настроение: попрыгайтеЗвучит шутливо, но, как не крутите, это факт. Вы хотя бы раз в жизни видели постоянно грустного ребенка? Вот именно, такого не бывает. Даже если дети огорчаются, то ненадолго. А все потому, что они постоянно находятся в движении. Взять, к примеру, прыжки со скакалкой. Подобная активность заставляет моментально привести в движение организм. Системы начинают работать усиленно, в итоге состояние застоя и апатии уходит. На их место заступают энергия и желание свернуть горы. Если прыгать не хотите, можете заняться гимнастикой. А еще лучше – потанцуйте. Движение под любимые ритмы позволит снять скованность. В результате прилив бодрости вам обеспечен. Как поднять себе настроение: «песня строить и жить помогает»Соратник хорошего настроения – любимая музыка. Она позволяет моментально отвлечься и погрузиться в ситуацию, когда вы были счастливы. Наверняка есть композиции, которые напомнят о самых лучших мгновениях жизни. (Читайте также Не переставайте ходить на свидания ). Так почему бы не попробовать стать счастливее сейчас. Бросайте все дела, и бегом включать музыку. Шансы улучшить настроение повысятся вдвойне, если соединить первый совет и этот. Движения под музыку – один из самых эффективных способов стать счастливее. Но и это не все. Танцы помогают избавиться от лишних килограммов. Как поднять себе настроение: общение с природойЛюди – живые существа. Потому источник вдохновения необходимо черпать не в «замудренных» явлениях, а в самых, что ни есть, простых. Приходилось ли вам замечать, что после выходных, проведенных на речке или в лесу, положительных эмоций хватает на длительное время? Подобное неудивительно. Ведь в данный момент вы забываете о «делах насущных» и полностью погружаетесь в естественную среду. После отдыха наступает состояние гармонии, умиротворения, проблемы отступают на дальний план. Вы полны сил и энергии. (Читайте также Я старею от усталости ). Что же получается? Вполне доступный и действенный метод избавиться от усталости и поднять себе настроение – общение с природой. Может, не стоит лезть в дебри? Удивительное, оно, рядом. Как поднять себе настроение: сексЭто один из самых действенных методов получить дополнительный заряд энергии и почувствовать радость жизни. Правда, не всегда он бывает доступен. Но если такая возможность имеется, не пренебрегайте. Ведь в «любовный» момент выбрасывается достаточное количество гормонов, которые отвечают за бодрость и превосходное самочувствие. И несколько слов о другом способе поднять настроение. Можно побаловать себя вкусной едой. Но я неслучайно разместила его в самом финале статьи. Ведь этот метод чреват еще и грядущими проблемами с лишним весом. Потому главный совет – не увлекайтесь. А изредка и не грех - побаловать себя жареной курочкой. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 1380
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 | RSS Сохраните себе в соцсети |
1425
|
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Почему мужчина хочет видеть в женщине идеальную хозяйку? |
Образ идеальной хозяйки для женщины создали мужчины в ответ на создание женщинами образа мужского защитника. Но это не противоречит природным законам, ибо природу не обманешь. |
Как вернуть чувства любимого? |
Многие девушки мечтают вернуть бывшего, чтобы вновь окунуться с ним в омут любви, быть счастливыми вместе и постараться заново построить сломавшиеся отношения. |
7 Заблуждений Человечества |
Мир делится на Добро и Зло. |
Когда женщина светится |
Когда женщина светится - Отзыв на книгу Светланы Ермаковой от читательницы, которая после прочтения книг о семейном счастье засветилась для мужчин особым светом. |
Муж оглядывается на других женщин - это нормально? |
У нас с мужем взаимная любовь и крепкая дружба, но он оборачивается вслед каждой юбке, в буквальном смысле этого слова, муж оглядывается на других женщин! Каждая проходящая мимо нас женщина для меня - источник плохого настроения на целый день. |
Как освободить себя зависимости от социальных сетей |
Зависимость от общения в социальных сетях распространяется с невероятной скоростью. Больше семидесяти процентов любителей интернет-общения в социальных сетях являются женщины. |
Как вернуть взаимное доверие |
Почему в семье теряется взаимное доверие супругов друг к другу. Как выбраться из ямы лжи и недоверия. |
Ему не интересно со мной! Что делать? |
Многие женщины задают вопрос об отношениях с мужчиной: ему не интересно со мной! Что делать скажет Алена Влади. |
Зачем выходить замуж |
Приоритеты в современном обществе претерпели существенные изменения: женщина давно перестала быть просто домохозяйкой и матерью семейства. Прекрасный пол занимает руководящие должности, наравне с мужчинами занимается бизнесом, и обладает необходимыми качествами стать лидером в любой сфере жизни человека. Однако не все меняется: многое остается неизменным и нерушимым. Зачем современной женщине выходить замуж? |
Уйти или остаться |
Постепенно супруги привыкают друг к другу, страсть понемногу улетучивается. Сердце терзается, ум в замешательстве: что же делать? Как поступить? Уйти или остаться? |
Кто моет посуду? |
Вот и вся премудрость кто моет посуду: каждый сам себя обслуживает! А если мужик хочет, чтобы его обслуживали вы – он вас считает вторым людским сортом. |
Игра Начальник - Подчиненный |
Когда окружающие нас люди ведут себя не в соответствии с нашими ожиданиями, мы начинаем испытывать негативные эмоции – обиду, возмущение, раздражение, страх. Рассмотрим подробнее на примере игры Начальник-Подчиненный. |
Если мужчина не выглядит добрым молодцем в глазах своей жены – он ищет другие глаза... |
Если мужчина не выглядит добрым молодцем в глазах своей жены – он ищет другие глаза... |
Правда ли, что счастливое лицо молодеет? |
В современном мире существует достаточно информации, позволяющей как-то поработать со своим внутренним «Я» с целью выхода на другой, более качественный уровень жизни. Одна из аксиом заключается в достижении состояния внутреннего комфорта на пути к гармонии и счастью. И когда цель «в кармане», можно ли смело утверждать, что счастливое лицо молодеет? |
Как отличить любовь от привязанности |
Любит или его чувства лишь привязанность? Мужчины рассказывают как можно отличить любовь от чувства привязанности и как узнать что это любовь |
Высоцкий. Красивых любят чаще и прилежней |
Красивых любят чаще и прилежней, Веселых любят меньше, но быстрей, - И молчаливых любят, только реже, Зато уж если любят, то сильней. |
Тренинги для женщин - Лединары |
В последнее время тренинги для женщин онлайн (или другими словами Лединары) в связи с удобством и доступностью дистанционного обучения набирают популярность и заслуживают внимание женщин всего мира. Особенно популярностью пользуются тренинги для женщин, про построение женского счастья, отношений с мужчинами и достижения целей, не получившие достойного внимания в реальной школе жизни. |
Я работаю невестой |
Я спросила одну девочку, кем она хочет быть, когда вырастет. Она ответила: Невестой. Дети мудрые! |
Не люблю себя. Что делать? |
Безумный бег современной жизни часто низко роняют планку самооценки женщина и она глядя в зеркало говорит, я не люблю себя. Что делать, чтобы поднять самооценку и научиться любить себя? |
Как действует самовнушение |
Самовнушение - отличный прием, позволяющий каждому человеку управлять своей жизнью. Это те мысли, цели, мнение о себе самом, людях, окружающем мире, на которые человек себя настраивает. Как же действует самовнушение? Всё настолько просто, что иногда кажется мифом. И тем не менее оно работает! |
Кто первый должен мириться |
Ссоры происходят в любой семье или паре влюбленных, обида застилает глаза, хочется помириться, но гордость держит на расстоянии. Что делать после ссоры? кто первый должен мириться? |
5 истин накануне Нового года |
Невозможно быстро и просто кардинально что-то поменять в своей жизни к лучшему, как бы не пытались вас в этом убедить разные коучеры, продающие свои тренинги. |
Как делать мужу замечания |
Как правильно делать мужу замечания? А если он не терпит и намека на доминирование над ним? |
Женщина и рациональность: кто кого? |
Нужна ли женщине рациональность в отношениях с мужчиной, и в чем должна выражаться женская рациональность. Нелегко быть рациональной женщиной, но важно для построения крепких семейных отношений. |
Не стоит быть идеальной |
Многие психологи утверждают, что не стоит быть идеальной, потому что идеализированное состояние приторно и от него хочется бежать. Так и поступают мужчины относительно идеальных женщин. Что же делать, если ты идеальна в словах поступках, манерах, стиле? Как внести перчинку в свое идеальный имидж. |