Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как поднять себе настроение



Советов существует немало. Чтобы себе помочь, выберите те, которые больше нравятся. В принципе, попробовать можно разные варианты. Но лучше использовать на практике те, которые сильнее отвечают потребностям и охватывают личную сферу интересов.

Как поднять себе настроение: попрыгайте



Звучит шутливо, но, как не крутите, это факт. Вы хотя бы раз в жизни видели постоянно грустного ребенка? Вот именно, такого не бывает. Даже если дети огорчаются, то ненадолго. А все потому, что они постоянно находятся в движении. Взять, к примеру, прыжки со скакалкой. Подобная активность заставляет моментально привести в движение организм. Системы начинают работать усиленно, в итоге состояние застоя и апатии уходит. На их место заступают энергия и  желание свернуть горы.

Если прыгать не хотите, можете заняться гимнастикой. А еще лучше – потанцуйте. Движение под любимые ритмы позволит снять скованность. В результате прилив бодрости вам обеспечен.

Как поднять себе настроение: «песня строить и жить помогает»



Соратник хорошего настроения – любимая музыка. Она позволяет моментально отвлечься и погрузиться в ситуацию, когда вы были счастливы. Наверняка есть композиции, которые напомнят о самых лучших мгновениях жизни. (Читайте также Не переставайте ходить на свидания ).

Так почему бы не попробовать стать счастливее сейчас. Бросайте все дела, и бегом включать музыку. Шансы улучшить настроение повысятся вдвойне, если соединить первый совет и этот. Движения под музыку – один из самых эффективных способов стать счастливее. Но и это не все. Танцы помогают избавиться от лишних килограммов.

Как поднять себе настроение: общение с природой



Люди – живые существа. Потому источник вдохновения необходимо черпать не в «замудренных» явлениях, а в самых, что ни есть, простых. Приходилось ли вам замечать, что после выходных, проведенных на речке или в лесу, положительных эмоций хватает на длительное время?
Подобное неудивительно. Ведь в данный момент вы забываете о «делах насущных» и полностью погружаетесь в естественную среду. После отдыха наступает состояние гармонии, умиротворения, проблемы отступают на дальний план. Вы полны сил и энергии. (Читайте также Я старею от усталости ).

Что же получается? Вполне доступный и действенный метод избавиться от усталости и поднять себе настроение – общение с природой. Может, не стоит лезть в дебри? Удивительное, оно, рядом.

Как поднять себе настроение: секс



Это один из самых действенных методов получить дополнительный заряд энергии и почувствовать радость жизни. Правда, не всегда он бывает доступен. Но если такая возможность имеется, не пренебрегайте. Ведь в «любовный» момент выбрасывается достаточное количество гормонов, которые  отвечают за бодрость и превосходное самочувствие.

И несколько слов о другом способе поднять настроение. Можно побаловать себя вкусной едой. Но я неслучайно разместила его в самом финале статьи. Ведь этот метод чреват еще и грядущими проблемами с лишним весом. Потому главный совет – не увлекайтесь. А изредка и не грех -  побаловать себя жареной курочкой. 




 


Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 06.12.2015 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1380 | Рейтинг: 0.0/0
Сейчас читают:
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

| RSS
Сохраните себе в соцсети
| Теги: проблемы, психолог, поднять, настроение
1425

 

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 

С этим также читают

Почему мужчина хочет видеть в женщине идеальную хозяйку?

Образ идеальной хозяйки для женщины создали мужчины в ответ на создание женщинами образа мужского защитника. Но это не противоречит природным законам, ибо природу не обманешь.

Читать полностью

 

Как вернуть чувства любимого?

Многие девушки мечтают вернуть бывшего, чтобы вновь окунуться с ним в омут любви, быть счастливыми вместе и постараться заново построить сломавшиеся отношения.

Читать полностью

 

7 Заблуждений Человечества

Мир делится на Добро и Зло.
Мир на самом деле нейтрален, он лишь послушно реализует наши фантазии и мысли.

Читать полностью

 

Когда женщина светится

Когда женщина светится - Отзыв на книгу Светланы Ермаковой от читательницы, которая после прочтения книг о семейном счастье засветилась для мужчин особым светом.

Читать полностью

 

Муж оглядывается на других женщин - это нормально?

У нас с мужем взаимная любовь и крепкая дружба, но он оборачивается вслед каждой юбке, в буквальном смысле этого слова, муж оглядывается на других женщин! Каждая проходящая мимо нас женщина для меня - источник плохого настроения на целый день.

Читать полностью

 

Как освободить себя зависимости от социальных сетей

Зависимость от общения в социальных сетях распространяется с невероятной скоростью. Больше семидесяти процентов любителей интернет-общения в социальных сетях являются женщины.

Читать полностью

 

Как вернуть взаимное доверие

Почему в семье теряется взаимное доверие супругов друг к другу. Как выбраться из ямы лжи и недоверия.

Читать полностью

 

Ему не интересно со мной! Что делать?

Многие женщины задают вопрос об отношениях с мужчиной: ему не интересно со мной! Что делать скажет Алена Влади.

Читать полностью

 

Зачем выходить замуж

Приоритеты в современном обществе претерпели существенные изменения: женщина давно перестала быть просто домохозяйкой и матерью семейства. Прекрасный пол занимает руководящие должности, наравне с мужчинами занимается бизнесом, и обладает необходимыми качествами стать лидером в любой сфере жизни человека. Однако не все меняется: многое остается неизменным и нерушимым. Зачем современной женщине выходить замуж?

Читать полностью

 

Уйти или остаться

Постепенно супруги привыкают друг к другу, страсть понемногу улетучивается. Сердце терзается, ум в замешательстве: что же делать? Как поступить? Уйти или остаться?

Читать полностью

 

Кто моет посуду?

Вот и вся премудрость кто моет посуду: каждый сам себя обслуживает! А если мужик хочет, чтобы его обслуживали вы – он вас считает вторым людским сортом.

Читать полностью

 

Игра Начальник - Подчиненный

Когда окружающие нас люди ведут себя не в соответствии с нашими ожиданиями, мы начинаем испытывать негативные эмоции – обиду, возмущение, раздражение, страх. Рассмотрим подробнее на примере игры Начальник-Подчиненный.

Читать полностью

 

Если мужчина не выглядит добрым молодцем в глазах своей жены – он ищет другие глаза...

Если мужчина не выглядит добрым молодцем в глазах своей жены – он ищет другие глаза...

Читать полностью

 

Правда ли, что счастливое лицо молодеет?

В современном мире существует достаточно информации, позволяющей как-то поработать со своим внутренним «Я» с целью выхода на другой, более качественный уровень жизни. Одна из аксиом заключается в достижении состояния внутреннего комфорта на пути к гармонии и счастью. И когда цель «в кармане», можно ли смело утверждать, что счастливое лицо молодеет?

Читать полностью

 

Как отличить любовь от привязанности

Любит или его чувства лишь привязанность? Мужчины рассказывают как можно отличить любовь от чувства привязанности и как узнать что это любовь

Читать полностью

 

Высоцкий. Красивых любят чаще и прилежней

Красивых любят чаще и прилежней, Веселых любят меньше, но быстрей, - И молчаливых любят, только реже, Зато уж если любят, то сильней.

Читать полностью

 

Тренинги для женщин - Лединары

В последнее время тренинги для женщин онлайн (или другими словами Лединары) в связи с удобством и доступностью дистанционного обучения набирают популярность и заслуживают внимание женщин всего мира. Особенно популярностью пользуются тренинги для женщин, про построение женского счастья, отношений с мужчинами и достижения целей, не получившие достойного внимания в реальной школе жизни.

Читать полностью

 

Я работаю невестой

Я спросила одну девочку, кем она хочет быть, когда вырастет. Она ответила: Невестой. Дети мудрые!

Читать полностью

 

Не люблю себя. Что делать?

Безумный бег современной жизни часто низко роняют планку самооценки женщина и она глядя в зеркало говорит, я не люблю себя. Что делать, чтобы поднять самооценку и научиться любить себя?

Читать полностью

 

Как действует самовнушение

Самовнушение - отличный прием, позволяющий каждому человеку управлять своей жизнью. Это те мысли, цели, мнение о себе самом, людях, окружающем мире, на которые человек себя настраивает. Как же действует самовнушение? Всё настолько просто, что иногда кажется мифом. И тем не менее оно работает!

Читать полностью

 

Кто первый должен мириться

Ссоры происходят в любой семье или паре влюбленных, обида застилает глаза, хочется помириться, но гордость держит на расстоянии. Что делать после ссоры? кто первый должен мириться?

Читать полностью

 

5 истин накануне Нового года

Невозможно быстро и просто кардинально что-то поменять в своей жизни к лучшему, как бы не пытались вас в этом убедить разные коучеры, продающие свои тренинги.

Читать полностью

 

Как делать мужу замечания

Как правильно делать мужу замечания? А если он не терпит и намека на доминирование над ним?

Читать полностью

 

Женщина и рациональность: кто кого?

Нужна ли женщине рациональность в отношениях с мужчиной, и в чем должна выражаться женская рациональность. Нелегко быть рациональной женщиной, но важно для построения крепких семейных отношений.

Читать полностью

 

Не стоит быть идеальной

Многие психологи утверждают, что не стоит быть идеальной, потому что идеализированное состояние приторно и от него хочется бежать. Так и поступают мужчины относительно идеальных женщин. Что же делать, если ты идеальна в словах поступках, манерах, стиле? Как внести перчинку в свое идеальный имидж.

Читать полностью