| Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как воспитать в себе уверенностьКонечно, слепить себя из того, что есть, сложно. Но если имеется желание, то не просто это реально, а даже нужно. Каждый человек приходит в этот мир с кучей заложенных в него родовых матриц. И часто случается так, что вроде и бизнес открыл, а прибыли нет. И красива девушка, и умна, а счастье в личной жизни не находит ее. Проблемы в этом случае не в окружающих. Они лежат в подсознании каждого. Потому, чтобы стать успешным, нужно начать дружбу с самим собой. А именно с уверенности в себе. Как воспитать в себе уверенность: покончить с прошлымУ уверенности есть синоним «самооценка». И у каждого она разная. Ее уровень легко определить. Для этого стоит ответить на вопрос: «Насколько я ценен для себя в работе, в личных отношениях». И вынести вердикт по шкале от 0 до 10 баллов. Немудрено отсюда сделать вывод, что, чем баллы ниже, тем хуже. Потому если уровень уверенности менее 5, самое время бить в колокола. И вставать на путь исправления. 1. Нужно взять листок бумаги и написать на нем все обидные слова, которые приходилось слышать с детства. Неважно, от кого: от родителей, от учителей, сверстников. 2. Главное, делать это в тишине, когда никто не мешает. Процесс может быть выстроен на эмоциях: польются слезы, грудь защемит от обиды. Это нормальная реакция. Негатив должен выйти вместе со слезами. 3. После того, как плохие мысли и воспоминания иссякнут, нужно немного отдохнуть. Полежать на диване, выпить чашечку кофе просто необходимо. Это поможет восстановить силы. В некоторых случаях нелишне поспать. Как воспитать в себе уверенность: вспомнить хорошееПосле процедуры изгнания негатива – самое время настроиться на позитив. Все, что было написано в предыдущем акте – к личности не относится. Это мысли других, они с ними и останутся. Потому листы с негативом стоит порвать или сжечь. Теперь процедура привлечения позитива. (Читайте также Почему люди занижают самооценку) 1. Нужно написать на новом листочке все высказывания, только хорошие, которые приходилось слышать от чужих людей. 2. Писать нужно до тех пор, пока мысли в голове не перестанут появляться. 3. После того, как все написано, нужно перечитать написанное, и бережно хранить листочек. Он станет сгустком положительной энергии в непростое время. Он будет вдохновлять. А от вдохновения, как известно, не отказываются. Ведь человек черпает силы из своих достижений. И каждый ценен сам по себе. Потому по итогам первых двух этапов упражнения важно вычеркнуть плохое и чаще вспоминать хорошее. Как воспитать в себе уверенность: вспомнить победыЭто завершающий этап процедуры по поднятию самооценки. Для этого необходимо взять еще один листок бумаги и на нем написать обо всех своих достижениях. Это могут быть победы в конкурсах, красный диплом, золотая медаль. Иными словами, все, за что пришлось получить награды. И завершающий этап упражнения о том, как воспитать в себе уверенность. Эти два листа с позитивом и победами нужно положить в укромное местечко и хранить, как зеницу ока. В те моменты, когда наступит черная полоса, информацию, которая написана на них, нужно перечитывать по нескольку раз. Это поможет поднять самооценку. (Посмотрите также, Как повысить уверенность и выйти замуж ) И теперь маленький нюансик. После проведения всех этапов упражнений, нужно снова оценить себя по шкале от 0 до 10. Теперь результат наверняка позволяет лопнуть от собственной важности. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
| Просмотров: 3167
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | RSS Сохраните себе в соцсети
1214
|
| Всего комментариев: 0 | |