| Главная » Статьи » Психология » Тайны управления судьбой | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как все успевать и ничего не забывать?В последний месяц навалилось на меня много различных задач от бытовых мелочей до важных дел, и в один день я осознала, что не успеваю сделать все задуманное, или, еще того хуже, начала срывать важные сроки, просто забыв про обещания данные мной другим людям.Конечно, эти провалы в памяти можно оправдать чрезмерной загруженность, но не хочется находить оправдания, лучше найти решение проблемы. Согласны? Ну и как обычно делаю в своих статья, сначала этот вопрос разбираю на своем собственном примере, а затем подытожу для всех. Итак, в список моих повседневных дел, помимо работы, заботы о семье и доме, добавилось несколько своих личных обязательств и обещаний другим людям:
Я всегда вела бумажный ежедневник, фиксируя в нем списки важных дел, но он перестал справлять с моим потоком планов и начались сбои, то задача сорвется, то на встречу не успеваю, то приходится выбирать из двух дел что-то одно. Кстати, такие сбои и срывы дедлайнов доставляют внутренний дискомфорт, особенно такому перфекционисту в планировании как я. Через две недели, я поняла, что помимо планирования мне нужны напоминания и уведомления, а лучше телефона кто их может сделать? Я обратила внимание на обычный планировщик, который есть в каждом телефоне - приложение Календарь. Расписав сначала обязательные ежедневные задачи такие как, ежедневные медитации, готовка обеда или написание статьи, далее я перешла к еженедельным задачам, таким как уборка в доме, подведение итогов недели. Хочу заметить, что все задачи планирую по времени и на самые важные настраиваю оповещения, чтобы о них не забыть. Затем я перешла к ежемесячным задачам, и, наконец, осталось время на дела, которые не требуют регулярного выполнения, но их нужно поставить в планировщик в конкретный день. Моя загруженность стала прорисовываться все четче, и появились в списках дел на день свободные окна, которые я могу уделить своей семье или своим увлечениям. Итак, как и обещала, сейчас подытожим порядок действия для тех, кто хочет разобраться со своей загруженностью, и перестать всё забывать:Во-первых, на листе бумаги пропишите список обязательных задач, которые вам нужно выполнять каждый день, и они требуют не менее 15 минут вашего внимания, напротив каждой задачи пропишите время. Пропишите также время приготовления пищи, походы в магазины, обеды и ужины, водные процедуры – то есть всю ту дневную рутину, которую нам все равно нужно делать самим и перепоручить ее некому. Например, пробуждение, утренние процедуры и медитации – каждый день, с 8 до 9 утра; готовка ужина 17-00 до 18-00, ужин 19-00 до 19-30 Во-вторых, пропишите на листе бумаги задачи, которые выполняете несколько раз в неделю, но они привязаны к времени. Например, тренировки с 14-00 до 16-30, 4 раза в неделю пн, вт, чет и пят. В-третьих, пропишите дела, которые выполняете каждую неделю, например, уборка квартиры, шопинг или сходить к родителям в гости. В – четвертых, запишите важные мероприятия или дела, которые происходят 1 раз в месяц, например. день рождение подруги или поездка с друзьями на турбазу. В-пятых, при планировании новых внезапных задач, заносите их в Календарь, выбрав свободные окошечки в своих планах. В-шестых, если задача переносится по срокам, то скорректируйте ее в планировщике, так у вас всегда будет актуальное расписание. В-седьмых, приучитесь делать для себя свой день эффективным, следуйте установленным срокам и не подводите самого себя. Чем полезен метод планирования?Если у вас есть дети, то вы прекрасно понимаете, что ребенку по распорядку дня жить легче, проще и понятнее. Так же происходит с нами, со взрослыми и серьезными людьми, но, повзрослев, мы забываем об этом эффективном методе управления своим временем, не делая простого планирование дня.Неоднократно многими специалистами доказано, что планирование дня позволяет жить более насыщенной и полноценной жизнью, успевая много дел, контактируя с максимальным количеством людей и воплощая свои желания в самореализации. Попробуйте! Возможно, с первого раза этот метод планирования не зайдет в вашу жизнь, и это нормально! В таком случае отпустите его, поживите свободным днем, а затем вновь вернитесь, анализируя ошибки прошлого неудачного планирования, и вновь, перечитав эту статью, или книгу по тайм-менеджменту, или прослушав вебинар по эффективной жизни, вы найдете разумное применения бесплатного приложения вашего смартфона по планированию дня. Источник фото: Photo by William Iven on Unsplash Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
| Просмотров: 1648
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | RSS Сохраните себе в соцсети
2100
|
| Всего комментариев: 0 | |