Главная » Статьи » Психология » Тайны управления судьбой | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как не поддаваться паникеСейчас у многих нервы напряжены. Поэтому нужно научиться не поддаваться панике, держать мысли под контролем. Как этому научиться? Во-первых, сократить чтение новостей и просмотр новостных передач. Знаете про это? А сделали ли? Да, многие прочитав аналогичную статью, кивают головой в знак согласия, но привычки так и не меняют. Прямо с сейчас дайте себе слово проводить не более 10 минут в новостных каналах. Этого времени хватит, чтобы узнать новости, и не хватит, чтобы поддаться панике. Во-вторых, уберите пока на время, кофе, крепкий чай, энергетики, сигареты и вейпы. 2-3 раза приема и в голове образуются нейронные связи, из которых потом легко и просто не выйти. В-третьих, вместо негативных привычек формируем позитивные. Например, чувствуете, что накатывает паника, сразу встаете и или шагаете, или приседаете, или танцуете. Так вырабатывается гормон радости и удовольствия, что нам и нужно. (Читайте также Как достичь цели в жизни) В-четвертых, обязательно утром начинайте с правильных мыслей. Что утром подумали, то и записалось в вашу память, и на основании этих мыслей затем сформируется ваша реальность. Это уже доказано. Поэтому утром начинайте не с телевизора или смартфона, а с слов благодарности людям, которые оказывают на вас положительное воздействие. В-пятых, сделайте 10-минутную медитацию. Можно выбрать со словами, или с музыкой, это зависит от вашего мастерства контролировать поток мыслей. Если в процессе медитации вы мысленно ловите себя что опять начали думать о негативе, то обязательно выбирайте медитацию со словами, чтобы проводник не дал вам думать. В-шестых, Верьте в хорошее и не верьте в сплетни. Тут без комментариев, сами понимаете почему. Итак, 6 пунктов о том, как не поддаваться панике и сохранять внутри себя спокойствие даже в такое непонятное время, как сегодня. Напишите в комментариях, о вашем способе сохранять спокойствие. Возможно, он поможет кому-то из наших читателей. Photo by Brooke Cagle on Unsplash Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 282
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | RSS Сохраните себе в соцсети
2115
|
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
В какой семье любовь быстро протухает |
В мире нет методики сохранения любви, и вот мы её написали, прожив вместе тридцать лет без измен и вранья, про семью на основе дружбы. |
Женщина и рациональность: кто кого? |
Нужна ли женщине рациональность в отношениях с мужчиной, и в чем должна выражаться женская рациональность. Нелегко быть рациональной женщиной, но важно для построения крепких семейных отношений. |
Кому нужна семья? |
Задаетесь вопросом, кому нужна семья? Семья нужна и мужчине и женщине, но хранителем семьи однозначно выступает женщина. |
Что раздражает мужчин в женщинах? |
А вы задумывались, что раздражает мужчин в женщинах? Приведем несколько примеров того, чтобы не стоит делать. чтобы не раздражать мужа или своего мужчину. |
Путешествие по облакам - Я как дома |
Здесь в Бангкоке поле действует на людей так быстро, они к нему так чутки и отзывчивы - что всё больше я ощущаю себя как дома. |
7 Заблуждений Человечества |
Мир делится на Добро и Зло. |
Теперь уже Я не хочу быть его женой |
В любовницах неплохо жить, если нет цели сделать из любовника своего мужа. |
Что будет, если долго смотреть в зеркало |
Зеркало всегда было основным предметов в старинных сказках, гаданиях, и не всегда использовалось во благо человека. Есть поверье от прабабушек, что нельзя долго смотреться в зеркало |
А что внушили Вам? |
Мой первый муж деликатно внушил мне, что я почти старуха и никому не нужна. Я почти поверила. Кто виноват в том, что половину своей женской жизни я провела с сознанием сутулости, носатости и толстозадости?! |
Имбилдинг - упражнения для интимных мышц женщины |
Интимные мышцы женщины требуют упражнений и тренировок или другими словами имбилдинг, чтобы доставить поистине незабываемые наслаждения от времени нежности в постели с Любимым мужчиной. |
Если муж не работает |
Ситуация, если муж не работает, распространена, как капли дождя в непогожий летний день. И самое интересное, знакомые все чаще и чаще жалуются на нерадивых супругов. Дело неприятное и тупиковое одновременно. Что же делать – подождать, пока найдет работу или распрощаться? |
Я была бы уже замужем! |
если бы я следовала Вашим советам, то скорее всего всё могло бы быть совсем по-другому сейчас и я была бы уже замужем за любимым человеком. |
Как создать уют в доме |
Задумывались ли когда нибудь про то, уютный ли у вас дом? Уют в доме складывается из семи составляющих. |
Готов жениться? |
Ваш МЧ не прижал вас к сердцу ни в первый день, ни в сотый. А ближе к двухсотому стал пренебрегать так, что вы хотите уйти. Страсть, влюбленность обычно длится полгода-год. Какие выводы? |
Женщина должна быть или красивой, или в шляпе |
Специально опрашиваю мужчин, множество опросила, все подтверждают, что в шляпе женщина красивее, чем без шляпы. Женщина должна быть или красивой, или в шляпе... |
Пять способов переезда за границу на ПМЖ |
Переезд за границу на ПМЖ кажется несбыточной мечтой и на первый взгляд должен сопровождаться массой непредвиденных ситуаций. Есть пять способов, как переехать в другую страну на ПМЖ без лишних хлопот. |
Мужчина гордится, когда жена счастлива |
Мужчина всегда горд, что может сделать женщину счастливой. Несомненно, эта заслуга только сильного мужчины, влюбленного в свою женщину |
На ком женятся принцы? |
Каждая девушка мечтает найти принца. Ещё в детстве маленькие девочки представляют, что как только они вырастут – принц уже будет их ждать! Но время идёт, а прекрасный незнакомец все не появляется! Время идёт дальше, но ни один молодой человек не подходит на роль принца. Что же делать? Где найти принца? Сколько можно ждать, того единственного? |
Диетические продукты для похудения? |
С приходом весны даже самые стойкие из нас находят у себя реальные или мнимые недостатки, и начинают задумываться о диетах. Современная индустрия с готовностью предлагает нам в помощь диетические продукты для похудения, но что мы о них знаем? |
Я не могу без него |
«Я не могу без него!» - это часто можно услышать от женщин разных возрастов. И иногда история отношений и продолжительность их не могут отличиться «долгоигранием». Зачастую, как только женщина и мужчина переходят на этап близких отношений, дамы готовы сутками «убиваться» по объекту страсти. Но так ли обстоят дела на самом деле? |
Екатерина Бибишева: «В России до сих пор женщины терпят болезненные месячные и отсутствие оргазмов» |
Сегодня качество сексуальной жизни и собственное интимное здоровье женщину очень беспокоит. Сексуальная удовлетворенность - это один из проверенных источников сил и вдохновения для воплощения всего задуманного. |
Тайны женских желаний |
В мире мужчин бытует мнение, что женщины понятия не имеют чего хотят. Это величайшее мужское заблуждение. Практически каждая женщина отдает себе отчет в собственных желаниях. Правильно задавая вопросы, мужчине будет достаточно несложно достать из глубин набор женских желаний и требований. |
Почему возникает варикозное расширение вен |
Варикозное расширение вен одно из самых древних и распространенных заболеваний человечества. Это достаточно серьезна болезнь, которая вызывает проблемы с кровообращением. |
Возможна ли жизнь после измены? |
Измена может случиться в любой, даже самой благополучной и дружной семье. Можно ли простить измену? Возможен брак после измены? Каждый хоть раз задавался этим вопросом, ответ на который строго индивидуален. |
Жизнь на карантине |
Но мы не хотим в этой статье затрагивать экономические или политические вопросы жизни на карантине, давайте обсудим, кто и как с максимальной выгодой для себя и своих близких проводит дни самоизоляции |