| Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Гармония ума и телаДостижение гармонии ума и тела включает в себя постоянное стремление к воплощению идеального представления о самом себе. Но даже в том случае, если мы полны стремления к совершенству, разрыв между желаемым и возможным бывает так велик, что у человека просто опускаются руки. Зачастую в тщедушном теле живет дух героя. И тогда такому человеку необходима поддержка извне, с помощью которой он сможет уравнять свои духовные и физические возможности. И йога в этом смысле является уникальной системой оздоровления. В течении многих столетий упражнения йоги в сочетании с дыхательными упражнениями и медитацией помогают людям стать такими, какими они стремятся себя видеть. Другая проблема, которая иногда не дает людям достичь телесной и духовной гармонии, - это скука. Большинство людей рьяно приступают к упражнениям, но по мере того как ощущения новизны постепенно уходит и возникают проблемы со временем, которое необходимо тратить на занятия, их энтузиазм гаснет и возникший было порыв стать здоровее и сильнее окончательно исчезает. В отличии от обычных физических упражнений, занятия йогой сами по себе являются эффективным стимулом к тому чтобы их продолжать. Когда вы ощутите положительно воздействие упражнений, вы с нетерпением будете ждать, когда же настанет время для занятий. Как только вы начнете заниматься, вы почувствуете что пропустив пару занятий вы будете скучать по ним. Вы обнаружите что вместо того чтобы искать повод увильнуть от занятий, вы найдете дополнительное время, которое захотите посвятить йоге. Вы никогда не будите испытывать потребности посмотреть телевизор или послушать музыку во время занятий, потому что вы будите увлечены тем что делаете. Использование методов йоги окажет исключительно благотворное влияние на все аспекты вашей жизни. если ваша жизнь полна забот, йога поможет сделать так чтобы груз рабочих и семейных обязанностей не казался вам непосильным. Если вы спортсмен, то йога поможет вам концентрироваться на цели, увеличить силу и гибкость, необходимую для успеха в спорте. Если вы пожилой человек, то йога поможет вам облегчить недомогания, присущие этому возрасту и сохранить активность до глубокой старости. Если бы бизнесмен, то йога поможет вам расслабиться, позволит концентрироваться на цели, что также благотворно скажется на вашем бизнесе. Если вы домохозяйка. то йога поможет вам отвлечься от домашних проблем, погрузиться в свои мысли. понять себя и повысить самооценку. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
| Просмотров: 2464
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | RSS Сохраните себе в соцсети
278
|
| Всего комментариев: 0 | |